喜んでもらってます!



玄関前の花壇が賑やかです( ^ω^ )

異様な暑さから、花冷えというには寒すぎる日が続き、今日あたりがやっと、本来の春の気温なんですかね


昨日は、入学式の学校が多かったみたいですね

SNSでも、真新しい制服と緊張の面持ちの画像がたくさん見られて、コチラも初々しく思えてきます



3月からお試しで始めた「首のメンタームメンテ(笑)」

首こりさんに大変喜んでもらってます( ^ω^ )

丁度、花粉症の時期ということもあり、「メンターム」のスっとする匂いが、鼻をスッキリさせるという効果も(^^)/

そこで、ドラックストアで買って置いてます



ウトウトするこの時期、目を覚ますのにメンタームを鼻の下に塗るっていう裏技もあります(笑)

ホントに首、スッキリするので、騙されたと思ってやってみて下さいねd('∀'*)

春の陽気(^^♪

こんにちわ

らくしんです(^^)/


いやもう、2月中旬までの寒さは何やったんや…って言うくらい、暖かくなりましたねぇ

日も長くなり、気持ちも明るくなってきますね

外に出てカラダを動かしたくなってきます

施術後のお出ししてるお茶のリクエストも、ダントツでさくらのハーブポーションが1位?“ヽ(´?`*)ノ”?

いゃぁ、やっぱり春に向かうこの時期は、イイですよね(^^♪



先日、お伝えした「首のセルフケア」やってみてくれてますか?



ホントに気持ちいいので、知り合いにも教えてあげてくださいね〜



今、折角なのでらくぼでぃの施術の最後に、メンターム使った首のトリートメントをさせてもらってます

「こんな感じで、やってくださいね〜」と実践ながらセルフケアもお伝え中

お肌の状態にもよるので、必ず施術前には了承もらってます

是非、体験して感想聞かせてください(^^)/

卒業 ありがとうこざいました!

今日から弥生月…三月一日


昨日は息子の高校卒業式でした。



校舎お世話になりました!




息子は、一緒に写らない!
( ・∇・)
気にしない気にしない!


私とママ達 友人ママは、お顔を桜に笑笑

私は、子育て節目を迎えました。



18歳、5月には19歳!

就職して働く子もいる、
遠くに進学する子もいる、
まだ決まってない子もいる(苦笑)


サクラサク

がなくとも


桜は咲く


この数ヶ月で息子の成長著しく!
びっくりしました!!
?(゚Д゚)


いい時もわるい時もあったけども
まあまあな "お母さん" だったかな
( ・∇・)

お母さんをさせてくれてありがとう!
関わってくださった方々ありがとうこざいます!


これから先は
より、力を抜いて見守り


私は、私の道を行く〜

コトにします( ・∇・)


似てますね、やはり!
私の帽子、彼のジージャン共有化
( ・∇・)( ・∇・)


卒業


7年半皆さまに来ていただきました

らくふく ゆめごこちアロマコース
ヘッドセラピーコース
こちらを、勝手ながら この春で卒業させて頂きます。



m(__)m 次回予約されているリピーター様のみ継続させて頂きます。


息子が小学入学して学び始めたアロマ
一旦停止になる時期があっても
細く長く時に太く強く
続けさせて頂きました。

ありがとうこざいました!

10年近くになります…


この春からは
前々からお知らせしてます

相生自宅サロン はなさか


にて
ヘッドセラピー、
全身タッチセラピー

オイルを使わない手技
(アロマコースに取り入れていた手技です)

をさせて頂きます。


ビジョンヨガ教室
出張ヨガ教室
カラダ学び講座
料理講座
歌おう部
ゆるランニング部

など、

自分を知り
自分でお手当を学び
身につけて
健やかに美しい自立した女性をサポートしたい!


ヨガデビューする時、内容決めていました

実行する時が来ました。
息子が卒業しました。


わたしも46歳


同世代の女性たちと一緒に
50代、60代〜〜を迎えていきたい

閉経しても、いつまでも女性です〜
私の今までの、学び
紆余曲折、失敗も
皆さまにお伝えします

ご自身でケア出来るようサポートします。

ピンと来た方は

らくふく しんさんから
はなさか名刺もらってください
(*´∇`*)

自宅サロンのため
ご理解くださいませ〜〜


先日たまカフェメニュー




手作りメニュー製作中

カフェは、
ヨガ生徒さんお客さまのための


"まかない?" みたいな感じ笑笑

完全予約制です。

薬膳食育師の私が、ずぼら料理も
教えます。


チケット制にする予定です。


らくふく私の施術受けていた方は
四月までプレオープンで

はなさかに
遊びに来て頂いてます!
ありがとうこざいます!!


今後とも、
らくふく

相生はなさかサロン

合わせて
よろしくお願い致します〜〜

首こりさん、注目ぅ〜!

おはようございます、らくふくしんです(^^)/

2月は短いとはいえ、あっという間に最後の週末となりましたね

ちょっと暖かくなってきて、日も長くなったので、ホッとしますよね(´▽`)ホッ

とはいえ、まだまだ寒さのぶり返しもあると思うので、油断大敵ですよ( ^ω^ )


今回は「首コリさん」大注目!

簡単、力いらずで、首スッキリのセルフケアを紹介したいと思います

まず、用意してもらいたいものがコチラ



「メンソレータム」のちょっとお安い版の「メンターム」(笑)



昔からある、「擦り傷、やけど、しもやけ」等々の万能薬ですね

コレを人差し指と中指に適量つけて…



首を捻って傾けた状態で、耳の後ろ側から…



鎖骨のところまで、上から下へ、軽く押しながら流していくイメージで

首コリさんだと、分かると思いますが、「棒状」になった筋肉に添わせて、痛気持ちいいくらい強さで、繰り返して見てください

ほら、数回やったら、首が軽くなってませんか?

同じく、反対側の首も流してあげてください

同じ場所だけでなく、ちょっとラインをズラして流すのがポイントです


色々、試した結果、メントール系の匂いがスっとして、コレがいちばん気持ちいいんです

もちろん、ハンドクリームやベビーオイルなどの肌にあったものでも充分効果ありますよ(^^♪

Facebookページで動画もあげてますので、コチラも見てくださいね

らくふくFacebookページ(スマホ)

 

らくふくFacebookページ(PC)

ご希望の方は、らくぼでぃの施術でも取り入れてます

じゅんさんの首で鍛えられた「技」を体感してみてくださいwww


JUNくんのカレンダー原画展

こんにちわ〜♪

らくふくしんです(^^♪


まだまだ寒暖差は大きいですが、徐々に日も長くなり、風のない晴れ間は、ちょっとホッとできる感じになってきました

今朝はらくふく朝ラン練で、走ってきたのですが、JOGペースで終始おしゃべりしながら( ^ω^ )

久々に「ランニングって、楽しいなぁ〜♪」って思いましたよ(笑)



昨日2/17(土)に、らくふくも応援している「絵かきやJUNくん」のカレンダー原画展を見に行ってきました

会場は赤穂の「クラフト空のいろ」さん

ステキなアトリエで、カフェも併設されてます

JUNくんは、休憩中で会えなかったんですが、ステキな作品の数々がお出迎え(^^♪





今回の目玉「お洒落」暦カレンダー

4月始まりなので、新年度から使えますよ〜












そして、ボクもイチオシのお気に入り\(^o^)/

新キャラクターの「BORDERくん」
それぞれ、「ぐー」「ちょき」「ぱー」のポーズしてるんですよ〜♪


今回のこのTシャツの作成のお手伝いさせてもらったんですが、子どもサイズのが特に無茶カワイイ(´ω`*)

まだ販売する予定になってないみたいなので、皆さんでリクエストして上げてください\(^o^)/

ボクもネイビーのが欲しいです(笑)


絵かきやJUNくんのカレンダー原画展は2/24(土)まで開催しています

場所は赤穂市新田

クラフト空のいろさん

(山陽道赤穂インター入口から西へ数百m先のR250沿いにあります)
日・月休みなので注意して下さい

10:30~18:00(最終日は16時まで)

是非見に行ってあげてくださいね〜\(^o^)/

やっぱりマラソンはしんど楽しい(笑)

こんばんわ〜.らくふくしんです(^^♪

昨日11日、姫路城マラソンに出場してきました

地元開催のこのマラソンは一昨年以来、2回目の参加です

奇しくもこの日は、息子の関東受験連戦の最終日

オヤジとしても頑張らないといけない1戦です(? ??_??)?

姫路なので、行くのも気が楽ですが、9時スタートなので6時半前相生発の電車で向かいました

姫路駅に降り立つと…



7時過ぎなのに、ボランティアの方とブラスバンドのエールが\(^^)/

嬉しいですよね〜



みゆき通りは、ランナーだらけ(笑)

大手前地下駐車場で着替え、荷物預けを済まし、姫路城バックにパチリ(^^♪



8:15~スタートブロック招集が始まりました



ボクはCブロック

スタート10分前に、寛平ちゃんの勝どきがあり、テンションが上がってきます



今回の目標は、グロス(スタート号砲〜ゴール)での4時間切りです

予定通り、9時スタート

道幅もそこそこあるので、2分くらいでスタートラインを切れました

前半カラダが重く、嫌な感じでしたが、予定ペースのりちょっと速め

先が思いやられますが、8km過ぎに、朝ラン練仲間のMさんが後から合流

なんだか寒くなってきたなぁと思ってたら、折り返しの塩田温泉付近で雪がチラホラと…(>?<。)

Mさんとは走力がほぼ同等なので、見える範囲で30km過ぎまで抜きつ抜かれつ

ここまでの数ヶ所で、知り合いに声をかけてもらいました

この辺は地元大会ならではで、ホントに元気になるんですよね〜(^^♪

今までは、30km過ぎると、だいたいペースダウンしてしまってたんですが、まだ脚は動いてたので、最小限のペースダウンで押し切り、無事にゴール\(^^)/



結果は…



グロスで3:56:03

目標達成です\(^o^)/

自己ベストも5分更新できました〜♪

今のチカラは出し切れての、ベスト更新なのでホントに嬉しいです( ^ω^ )

コレで、この一年間、全てのレースで自己新達成です\(^o^)/

今回は、練習量も減量も昨年より少ない中のこの結果…

地元大会での応援、いつも走ってる仲間との並走…

ホントにマラソンって、メンタルな部分が大きいなぁって実感しました

まぁ、確かに苦しいスポーツですが、それを帳消しにする、達成感があります

「お金払ってまで、何であんな苦しいことするん?」ってよく聞かれますが、やってみないと分からない世界なんですよ

松岡修造が言ってますよ



さあ、一緒にコチラの世界を覗いて見ませんか(笑)

カラダを知ること

週末ですが、今日は生憎の冷たい雨が朝から降り続いてますね〜(>?<。)

受験付き添いのじゅんさん情報によると、関東はかなり暖かいとのこと…

今やSNSなどで気軽にやり取りできる時代

身近に感じるようですが、実際は気候が違うくらい離れてるんですよね( ^ω^ )

でも、しばらく離れてると、実際に会って、顔を見てコミュニケーション取ることはとても大事な気がしてます

あっ、オジサンの戯言ですが(笑)



施術中に、カラダのことから下世話な話(笑)まで、会話するのですが、いつも伝えたいことがあります

「このコリや痛みが、何で出てきているのか?」

お客さまの方から聞かれることが多いですけどね( ^ω^ )


やはり、物事には因果があります

おカラダを触らせていただいて、貼りがある場所が確認出来ると、だいたい原因が見えてくるものです

でも、なかなか口からだけでは伝えきれないことも、あったりします


そこで、こんな本を買いました



「世界一ゆる〜い解剖学的コンディション」

″解剖学的″って言われると、誰でも身構えてしまうと思うんですが、この本の趣旨である「体の中を″見える化″して…」というのは、説明しやすいですし、理解もしやすいんです

″ゆる〜い″って書いてるくらいですから、イラストで簡単カンタン(*'-')b OK!



こんなの見せられて説明されるよりは、よっぽどわかりやすいと思いますwww

″自分の体を知る″という事は、とても大事なんですよ〜

何でも聞いてくださいね〜(解る範囲で(笑))


さて、明日は姫路城マラソンに出場です

天気は回復するようなのでホットしています

この冬のシーズン最後のマラソンになるので、ベストが出せるよう頑張ってきますね\(^^)/

応援よろしくお願いします(^_-)-☆

レオンとの二人暮らし(^^♪

こんばんは〜、らくふくしんです( ^ω^ )

今日は珍しく夜の自宅からのアップです


2/3(土)から、受験のため、ミキティ&じゅんさんは、長期間関東へ…

家に残されたのは、猫1匹とオッサン1匹(笑)

こういう時は、世のお父さん方の晩ご飯は、外食?弁当?飲みに行く?

ワタクシ、一人暮らしも長かったものですから、ココぞとばかりに、創作意欲が湧いてしまうのです\(^o^)/


取り敢えず、この3日の晩ご飯のご紹介( ^ω^ )

一昨日は…



チキンカレー(ルーは使ってませんよ)


そして、昨日は…



もも肉のネギ塩炒め定食(?'?'?)??


そして今日は…





肉じゃがとネギトロ丼ヽ(゚∀゚)ノウマー


みんなcookpadのレシピからなんですけどね〜

印→中→和と来てるから、明日は洋かな(^^♪

レオンと2匹で満喫しております\(^o^)/


ぼくが出来ることは、コップの上澄みをすくってあげるだけなんですよ

こんにちは、らくふくしんです( ^ω^ )

今日で息子の美大受験3日目

行く直前まで、ぼぉ〜っとしていたみたいですが…

初日は緊張→2日目には終わったあと、1人で天丼ランチ(笑)→休息日に関東の友だちと会う約束したり(笑)

ホテルも「落ち着くわ~」って言ってるそうです

このリラックス具合(笑)は、一緒について行ってくれてるじゅんさんが、彼を気負わせないようにしてくれてるんでしょうね

流石、母はよく分かってる\(^^)/

そのじゅんさんも、御縁を活かして毎日充実してるようですけどね(^^♪

まだまだ、受験は続きますが、レオンと安心して留守番してます(笑)



リピーターのお客さまの中にも、定期的に来られる方、たまに来られる方様々ですが…

後者の「たまに来られる方」の特徴としては

・痛みが出てきた(頭痛、痛くて腕が上がらない、軽いぎっくり腰など)

・「あ〜、もうシンドくてなにもできない〜」など

確かにマッサージすれば、どんな状態でも楽になるんです

で、また同じ状態になってから来る事の繰り返し…(。-_-。)

これ、「現状維持」であって、「改善」にはなってませんよ

人間のカラダはコップみたいなものです



蛇口から、どんどん注がれるのは、日々のストレスや疲れ…

コップが一杯になり、水が溢れ出した時、「あー、もうダメだ〜」とか肩・首・腰に痛みが出てきちゃってる訳です

そして、ココが本題(*'-')b

ボクが出来ることは、溢れているコップの上澄みをすくってあげてるだけ…

コップを逆さまにして、「ザッパーン」て空っぽにすることは不可能なんです(>_<)

上澄みをすくうと、一時的にはラクになりますが、水道の蛇口を閉めない限りは、またすぐに、溢れ出してしまいますよね?

その点、定期的に来てくれている人は、コップから溢れ出す前に、水をすくう事ができます

すると、コップの水は、徐々に減りますから、水道の蛇口が開き気味でも、溢れ出すまでは、余裕が出ますよね?

実際、体調も良くなり、結果的にマッサージに来る回数も減っていってる人もいます

どちらが、効率がいいですか?( ^ω^ )


らくふくでは、定期的に来てもらえる方に、お得な特典を用意しています



次の予約を入れてもらえる方へは

次回の施術 前割10%引き


次の予約は取れないけど、定期的には来たい方へは

らくふくクーポン

施術12,000円分を10,000円
施術25,000円分を20,000円で

それぞれ、有効期限は1年
クーポンのお預かりもしていますよ


ぜひ、お得にコップの水を減らしましょう\(^^)/

再・大切なお知らせ

じゅんこです(´∀`)

息子の受験真っ只中です!

3日から、
本命受験二大学付き添いのため
12日まで、関東に行きます!
(*-`ω´-)

いよいよハラハラドキドキして来ました〜〜


母、親、子育て、旅立ち、巣立つ、
重要な区切りと考えております。


以前より数回にわたり


大切なお知らせ

としても書いて参りました、

自宅サロンはなさか、


今まで頂いたネコたち
みなさんやはりネコを下さる
その子たちと、私のネコたち〜〜
勢揃い!

一月〜は
面識ある方への感謝と内覧を兼ね

プレオープンしております。


正式には、
四月からになります。

要・予約!

自宅サロンのため

私のお客様からのご紹介、
共通の友人がいる、

私の施術を受けたことがある方、
のみ、と
まずはさせて頂きます。



誠に勝手申しますが、
ご了承くださいませ。


料理、薬膳、体講座、体作り、
もちろん!ビジョンヨガ

施術は、ヘッドセラピーに限り
はなさかでも
させて頂きます


学んで、身につけて、笑って、歌って、食べて、潤う

アラフォーアラフィフ女性のための
学び舎です(´∀`)

心身健やかに、美しく
ご縁ある方々と
一緒に歳を重ねていきたい〜〜

が、コンセプト=^∇^*= 


※らくふく施術は、
次回日予約を
入れて下さっている方に限り
させて頂いています。

四月〜は
ヨガ教室も増え
らくふく行き来も更に難しいため…
重ねがさねながら…
ご理解、ご了承くださいませ…

じゅんこ


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兵庫県揖保郡太子町蓮常寺69-1
営業時間10:00〜
 (予約受付18:00まで)
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