大事なお知らせ

体調不良により、6/9(土)より、しばらくの間、お休みさせていただきます

ご迷惑お掛けします

BORDER-KUNのTシャツ屋さん(^^♪

それにしても昨日は、よく降りましたね〜

そんな雨が降りしきる午前中、新舞子ガーデンホテルで開催している、絵かきやJUNくん「BORDER-KUNのTシャツ屋さん」に行ってきました



前回の個展では、JUNくんに会えなかったんですが、バッチリ会えましたよ〜♪



JUN画伯は、窓際の席で創作活動に勤しんでられましたよ(^^♪













Tシャツは大人用5種類で2500円

子供用が3種類で2000円で販売してます

BORDER-KUNのトートバッグもあります\(^o^)/

「BORDER-KUNのTシャツ屋さん」は、新舞子ガーデンホテル ロビーにて、5/20(日)まで開催してます

是非、見て、気に入ったら買って上げてくださいね〜♪

アヤメなの?ショウブなの?

ゴールデンウィークも中日ですが、いかがお過ごしでしょうか?

また夏日になってますね〜(^ω^;);););)



ほていさんが居られる庭に、今年も元気に咲いた花…

いつも、アヤメなのか?菖蒲なのか?カキツバタなのか?分かりません^^;

誰か教えてくれませんか?

ほぼ、放ったらかしなので(笑)、乾いた土地で育つ、アヤメだと思うんですけどね(^^♪

明日はちょっと天気が下り坂のようですね

残りのGWも有意義に過ごしましょう\(^o^)/

ひと味違った母の日ギフト(^^♪

今日からゴールデンウィーク突入ですね〜

休み長い方は、9連休Σ(゚ロ゚;)

初日の今日もいいお天気で、絶好の行楽日和ですね〜

旅行やレジャーやスポーツなど、存分に楽しんでくださいね(^^♪



GWの翌週、13日(日)は母の日ですね

もう、ボチボチ、プレゼントの事、考えてますか〜

今年は、お花と共に、こういう贈り物はいかがでしょうか?



らくふく ギフトチケット

らくぼでぃ すっきり30分 3,000円

らくぼでぃ ゆったり45分 4,000円

らくぼでぃ まったり60分 5,000円


「これ、ワタシが欲しいわぁ」って思ってるお母さんは、早めに息子、娘に催促しましょう(笑)

有効期限はありません

直ぐにご用意できますが、前もって連絡くださると助かります

ひと味違った、母の日ギフト

いかがですか?

喜んでもらってます!



玄関前の花壇が賑やかです( ^ω^ )

異様な暑さから、花冷えというには寒すぎる日が続き、今日あたりがやっと、本来の春の気温なんですかね


昨日は、入学式の学校が多かったみたいですね

SNSでも、真新しい制服と緊張の面持ちの画像がたくさん見られて、コチラも初々しく思えてきます



3月からお試しで始めた「首のメンタームメンテ(笑)」

首こりさんに大変喜んでもらってます( ^ω^ )

丁度、花粉症の時期ということもあり、「メンターム」のスっとする匂いが、鼻をスッキリさせるという効果も(^^)/

そこで、ドラックストアで買って置いてます



ウトウトするこの時期、目を覚ますのにメンタームを鼻の下に塗るっていう裏技もあります(笑)

ホントに首、スッキリするので、騙されたと思ってやってみて下さいねd('∀'*)

春の陽気(^^♪

こんにちわ

らくしんです(^^)/


いやもう、2月中旬までの寒さは何やったんや…って言うくらい、暖かくなりましたねぇ

日も長くなり、気持ちも明るくなってきますね

外に出てカラダを動かしたくなってきます

施術後のお出ししてるお茶のリクエストも、ダントツでさくらのハーブポーションが1位?“ヽ(´?`*)ノ”?

いゃぁ、やっぱり春に向かうこの時期は、イイですよね(^^♪



先日、お伝えした「首のセルフケア」やってみてくれてますか?



ホントに気持ちいいので、知り合いにも教えてあげてくださいね〜



今、折角なのでらくぼでぃの施術の最後に、メンターム使った首のトリートメントをさせてもらってます

「こんな感じで、やってくださいね〜」と実践ながらセルフケアもお伝え中

お肌の状態にもよるので、必ず施術前には了承もらってます

是非、体験して感想聞かせてください(^^)/

卒業 ありがとうこざいました!

今日から弥生月…三月一日


昨日は息子の高校卒業式でした。



校舎お世話になりました!




息子は、一緒に写らない!
( ・∇・)
気にしない気にしない!


私とママ達 友人ママは、お顔を桜に笑笑

私は、子育て節目を迎えました。



18歳、5月には19歳!

就職して働く子もいる、
遠くに進学する子もいる、
まだ決まってない子もいる(苦笑)


サクラサク

がなくとも


桜は咲く


この数ヶ月で息子の成長著しく!
びっくりしました!!
?(゚Д゚)


いい時もわるい時もあったけども
まあまあな "お母さん" だったかな
( ・∇・)

お母さんをさせてくれてありがとう!
関わってくださった方々ありがとうこざいます!


これから先は
より、力を抜いて見守り


私は、私の道を行く〜

コトにします( ・∇・)


似てますね、やはり!
私の帽子、彼のジージャン共有化
( ・∇・)( ・∇・)


卒業


7年半皆さまに来ていただきました

らくふく ゆめごこちアロマコース
ヘッドセラピーコース
こちらを、勝手ながら この春で卒業させて頂きます。



m(__)m 次回予約されているリピーター様のみ継続させて頂きます。


息子が小学入学して学び始めたアロマ
一旦停止になる時期があっても
細く長く時に太く強く
続けさせて頂きました。

ありがとうこざいました!

10年近くになります…


この春からは
前々からお知らせしてます

相生自宅サロン はなさか


にて
ヘッドセラピー、
全身タッチセラピー

オイルを使わない手技
(アロマコースに取り入れていた手技です)

をさせて頂きます。


ビジョンヨガ教室
出張ヨガ教室
カラダ学び講座
料理講座
歌おう部
ゆるランニング部

など、

自分を知り
自分でお手当を学び
身につけて
健やかに美しい自立した女性をサポートしたい!


ヨガデビューする時、内容決めていました

実行する時が来ました。
息子が卒業しました。


わたしも46歳


同世代の女性たちと一緒に
50代、60代〜〜を迎えていきたい

閉経しても、いつまでも女性です〜
私の今までの、学び
紆余曲折、失敗も
皆さまにお伝えします

ご自身でケア出来るようサポートします。

ピンと来た方は

らくふく しんさんから
はなさか名刺もらってください
(*´∇`*)

自宅サロンのため
ご理解くださいませ〜〜


先日たまカフェメニュー




手作りメニュー製作中

カフェは、
ヨガ生徒さんお客さまのための


"まかない?" みたいな感じ笑笑

完全予約制です。

薬膳食育師の私が、ずぼら料理も
教えます。


チケット制にする予定です。


らくふく私の施術受けていた方は
四月までプレオープンで

はなさかに
遊びに来て頂いてます!
ありがとうこざいます!!


今後とも、
らくふく

相生はなさかサロン

合わせて
よろしくお願い致します〜〜

首こりさん、注目ぅ〜!

おはようございます、らくふくしんです(^^)/

2月は短いとはいえ、あっという間に最後の週末となりましたね

ちょっと暖かくなってきて、日も長くなったので、ホッとしますよね(´▽`)ホッ

とはいえ、まだまだ寒さのぶり返しもあると思うので、油断大敵ですよ( ^ω^ )


今回は「首コリさん」大注目!

簡単、力いらずで、首スッキリのセルフケアを紹介したいと思います

まず、用意してもらいたいものがコチラ



「メンソレータム」のちょっとお安い版の「メンターム」(笑)



昔からある、「擦り傷、やけど、しもやけ」等々の万能薬ですね

コレを人差し指と中指に適量つけて…



首を捻って傾けた状態で、耳の後ろ側から…



鎖骨のところまで、上から下へ、軽く押しながら流していくイメージで

首コリさんだと、分かると思いますが、「棒状」になった筋肉に添わせて、痛気持ちいいくらい強さで、繰り返して見てください

ほら、数回やったら、首が軽くなってませんか?

同じく、反対側の首も流してあげてください

同じ場所だけでなく、ちょっとラインをズラして流すのがポイントです


色々、試した結果、メントール系の匂いがスっとして、コレがいちばん気持ちいいんです

もちろん、ハンドクリームやベビーオイルなどの肌にあったものでも充分効果ありますよ(^^♪

Facebookページで動画もあげてますので、コチラも見てくださいね

らくふくFacebookページ(スマホ)

 

らくふくFacebookページ(PC)

ご希望の方は、らくぼでぃの施術でも取り入れてます

じゅんさんの首で鍛えられた「技」を体感してみてくださいwww


JUNくんのカレンダー原画展

こんにちわ〜♪

らくふくしんです(^^♪


まだまだ寒暖差は大きいですが、徐々に日も長くなり、風のない晴れ間は、ちょっとホッとできる感じになってきました

今朝はらくふく朝ラン練で、走ってきたのですが、JOGペースで終始おしゃべりしながら( ^ω^ )

久々に「ランニングって、楽しいなぁ〜♪」って思いましたよ(笑)



昨日2/17(土)に、らくふくも応援している「絵かきやJUNくん」のカレンダー原画展を見に行ってきました

会場は赤穂の「クラフト空のいろ」さん

ステキなアトリエで、カフェも併設されてます

JUNくんは、休憩中で会えなかったんですが、ステキな作品の数々がお出迎え(^^♪





今回の目玉「お洒落」暦カレンダー

4月始まりなので、新年度から使えますよ〜












そして、ボクもイチオシのお気に入り\(^o^)/

新キャラクターの「BORDERくん」
それぞれ、「ぐー」「ちょき」「ぱー」のポーズしてるんですよ〜♪


今回のこのTシャツの作成のお手伝いさせてもらったんですが、子どもサイズのが特に無茶カワイイ(´ω`*)

まだ販売する予定になってないみたいなので、皆さんでリクエストして上げてください\(^o^)/

ボクもネイビーのが欲しいです(笑)


絵かきやJUNくんのカレンダー原画展は2/24(土)まで開催しています

場所は赤穂市新田

クラフト空のいろさん

(山陽道赤穂インター入口から西へ数百m先のR250沿いにあります)
日・月休みなので注意して下さい

10:30~18:00(最終日は16時まで)

是非見に行ってあげてくださいね〜\(^o^)/

やっぱりマラソンはしんど楽しい(笑)

こんばんわ〜.らくふくしんです(^^♪

昨日11日、姫路城マラソンに出場してきました

地元開催のこのマラソンは一昨年以来、2回目の参加です

奇しくもこの日は、息子の関東受験連戦の最終日

オヤジとしても頑張らないといけない1戦です(? ??_??)?

姫路なので、行くのも気が楽ですが、9時スタートなので6時半前相生発の電車で向かいました

姫路駅に降り立つと…



7時過ぎなのに、ボランティアの方とブラスバンドのエールが\(^^)/

嬉しいですよね〜



みゆき通りは、ランナーだらけ(笑)

大手前地下駐車場で着替え、荷物預けを済まし、姫路城バックにパチリ(^^♪



8:15~スタートブロック招集が始まりました



ボクはCブロック

スタート10分前に、寛平ちゃんの勝どきがあり、テンションが上がってきます



今回の目標は、グロス(スタート号砲〜ゴール)での4時間切りです

予定通り、9時スタート

道幅もそこそこあるので、2分くらいでスタートラインを切れました

前半カラダが重く、嫌な感じでしたが、予定ペースのりちょっと速め

先が思いやられますが、8km過ぎに、朝ラン練仲間のMさんが後から合流

なんだか寒くなってきたなぁと思ってたら、折り返しの塩田温泉付近で雪がチラホラと…(>?<。)

Mさんとは走力がほぼ同等なので、見える範囲で30km過ぎまで抜きつ抜かれつ

ここまでの数ヶ所で、知り合いに声をかけてもらいました

この辺は地元大会ならではで、ホントに元気になるんですよね〜(^^♪

今までは、30km過ぎると、だいたいペースダウンしてしまってたんですが、まだ脚は動いてたので、最小限のペースダウンで押し切り、無事にゴール\(^^)/



結果は…



グロスで3:56:03

目標達成です\(^o^)/

自己ベストも5分更新できました〜♪

今のチカラは出し切れての、ベスト更新なのでホントに嬉しいです( ^ω^ )

コレで、この一年間、全てのレースで自己新達成です\(^o^)/

今回は、練習量も減量も昨年より少ない中のこの結果…

地元大会での応援、いつも走ってる仲間との並走…

ホントにマラソンって、メンタルな部分が大きいなぁって実感しました

まぁ、確かに苦しいスポーツですが、それを帳消しにする、達成感があります

「お金払ってまで、何であんな苦しいことするん?」ってよく聞かれますが、やってみないと分からない世界なんですよ

松岡修造が言ってますよ



さあ、一緒にコチラの世界を覗いて見ませんか(笑)


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