再★大切なお知らせ・じゅんこ

こんばんは(・∀・)

急に寒くなりました!
昨日かな、雪がちらっと降ってましたね

師走・12月も13日

約半月過ぎカウントダウンが
始まった感じがします!

いよいよ息子の受験です(。`・д・)


それと併行して
相生自宅サロン

はなさか

着々と準備しています(・∀・)

本日のたまカフェは



お客さまリクエストの
ローストビーフ丼セット

ヘッドセラピーも受けてくれましたよ
(??????)

頭軽くなって視野が広がったー!

と喜ばれてました\( ?o? )/



はなさか


では


ゆるランニング、
ゆる山歩き、
ビジョンヨガ、
女性のカラダ講座
料理、お弁当、
歌、なりきりダンス、
などなど


山ガール?笑笑山歩き部


なりきり笑笑歌部



料理部 たまカフェ




上の写真は、
お客さまであり
友人の撮影してくれました(??????)


もちろんビジョンヨガ

好きな部を選んで楽しく学んでもらえる 大人女子のための
自宅サロン


相生 自宅サロン はなさか

私も貴女も、花を咲かせたい

共に成長したい
まだまだ知らない気づかない能力を発揮したい!して欲しい!

そんな アラフォー、アラフィフ女性を応援します( ・∇・)


更年期、子離れの寂しさも忘れてしまう
( ・∇・)( ・∇・)( ・∇・)( ・∇・)( ・∇・)
女性のパワー集計!


来年からは、
らくふくで今日、明日行きたい!という方へ の施術が更に難しくなります…m(__)m

ヨガ教室も新たに増えています

前もってのご予約をお願いします
m(__)m
アロマトリートメントは、らくふくのみ

ヘッドセラピーは、
自宅サロン はなさか でも
ヨガ、講座と合わせて受けて頂けます

自宅サロンのため
ご予約のお客様に
場所などご案内させて頂きます

ただいま、着々と名刺作成中です!

皆さま、どうぞ
らくふく同様宜しくお願い致します
m(__)m
福本 じゅんこ

年内最後のレッスン


本日14時〜15時半

相生自宅教室にて

年内最後のビジョンヨガレッスンです
ヽ(´▽`)/

らくふく教室は
自宅教室に全て移りましたので
ご了承くださいませ(^∇^)


カラダココロリセットして
カラダ大掃除!

冬のらくふくパン祭り(笑)

調子に乗って、メロンパン第3弾焼けました\(^^)/



明日12/9(土) らくふくに持っていきます

取りに来れる方へ、早い者勝ちで差し上げます

数が少ないので、一人一個限定ですよ〜(^^♪

是非是非、味わってみてください\(^^)/

メロンパンに挑戦(^^♪

今朝も寒かったですね〜:;(∩´?`∩);:

クルマの窓ガラスは、完全に凍ってましたね

朝起きるのも億劫になりますね

でも、朝のピンと張り詰めた空気もいいものです(^^♪

朝日を浴びて、お日様のありがたみを感じながら、1日頑張りましょう\(^^)/


最近、めっきりご無沙汰してた「パン作り」

以前からじゅんさんに「メロンパン」を作って欲しいと催促されてました

遠い昔に、作った覚えはあるのですが、結構めんどくさかった挙句、上手く出来なかった記憶が…

久々にクックパッドで、出来るだけ簡単で、人気のレシピを検索し、コレだったらというのを見つけました

そして、先日の休みに、取り掛かります



二次発酵前




二次発酵 完了(^^♪





焼きあがりー(*´▽`)ノノヤホー


思いのほか、上手くできましたね〜(^^♪

ミキティにも、かなりの高評価(笑)

このレシピでは、クッキー生地は多めに作って、冷凍保存出来ると書いていたので、残った生地で、昨日の夜、再度焼いてみました



ウンウン、コツは掴めたし、前回より上手く焼けてるかも\(^^)/


もっと食べてもらいたいので、また気まぐれで焼いて、店に持っていこうと思います

その時は告知するので、是非\(^^)/

今年もやってきたカキオコの季節Ψ( 'ч'? )

らくふくしんです(^^♪

もう11月も今日で終わりなんですね〜

昨日今日と気温は高めながらも、どんよりした天気で、気持ち的に寒々しい日ではありますが、温かいもの飲んで、気分よく師走を迎えましょうね〜\(^^)/
 

 

 


師走といえば、風物詩でもある牡蠣が出回ってきました

スーパーなどでも、よく見るようになりましたよね〜

鍋にカキフライ、牡蠣の炒め物、酢牡蠣、燻製オイル漬け(?'?'?)??

そして、忘れちゃならない「カキオコ」\(^^)/

先日の月曜に、カキオコの聖地、岡山県日生町にカキオコを食べるライドに行ってきました(^ω^)

今回は、一人じゃなく、「平日休み友の会」というグループで企画されたライドに便乗させてもらいました

集合のペーロン城には、平日にも関わらず12名も集まるという(@_@)
 

IMG_9402_R.JPG

 

この会のライドに参加させてもらったのは初めてで、まるっきし初めての方、知り合いだけど初めて一緒に走る方ばかり…

 

でも、すぐに馴染んでしまうのは、自転車乗りの良いところ(笑)

 

折角、色んなところ(西宮、尼崎、神戸、福崎、姫路など)から集まっていただいたので、地元民のワタシが往路をアテンドさせてもらいました

 

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まずは、坂越湾で記念撮影

 

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あえて、赤穂御崎は展望台に行かず、海岸に下りていきます

 

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そして、インスタ映えする(笑) 福浦海水浴場の今井荘前

 

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たぐっちょさん撮影 お気に入り画像(笑)

 

IMG_9410_R.JPG

 

ここも、安定のインスタ映えスポット 赤穂海浜公園前の唐船(からせん)海水浴場

 

海浜公園の回る観覧車ネタも披露して(* >ω<)=3 プー

 

R250を西進し、岡山県に突入!

 

IMG_9411_R.JPG

 

ココを下ると、この日の目的地「たまちゃん」はすぐ

 

IMG_9412_R.JPG

 

平日ですが、日生の中でも、一番の有名店

 

順番待ちのお客さんが数名いたので、外の待合でしばし談笑

 

IMG_9413_R.JPG

 

この日は、走っていると暑いくらいで、待ちの時間も快適でした

 

IMG_9414_R.JPG

 

今シーズン一発目のカキオコは、「かきおこの丞(じょう)」(かき増量)

 

たまちゃんオリジナルのソース&岩塩のハーフ&ハーフ

 

別で、牡蠣ネギも頼み、安定の牡蠣まみれ\(^o^)/

 

まだ、シーズン初めなので、牡蠣は小さめですが、たっぷり楽しめました

 

そして、今回のメンバーに一人チャレンジャーが…

 

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「カレーかきおこ」

 

これ、席が別だったので、まじかで見れなかったのですが、お好み焼とカレーが別々で出てくるという、驚愕のスタイル((( ノ∀`*) ホンマウケルッ!!

 

あとで本人に聞いたところ、結構いけるらしいですよ

 

一回は試してみたいな〜

 

 

お腹を満たした一行は、そのまま来た道を戻っていきます

 

赤穂に戻って、これまた定番スイーツ「坂利太(サリータ)」へ

 

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今まで気にしてなかったんですが、向かいのお寺のイチョウが、丁度見ごろに

 

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IMG_9419_R.JPG

 

そして、集合場所のペーロン城には、3時頃に無事戻ってきました

 

24140080_1554556431296195_1410334704_o_R.jpg

 

今回のライドは、皆さん大人の対応で(笑)、終始まったりペースでホントに楽しめましたね〜

 

ご一緒させていただいた皆さん、ありがとうございました

 

また、新しい繋がりができたので、またご一緒したいですね〜

 

 

さて、まだ時間があったので、解散後、夕方の万葉岬まで

 

IMG_9420_R.JPG

 

この景色も、見てもらいたかったな〜

 

また、らくふく主催ライドも企画しないとね(^_-)-☆


受験生の母へ

受験生の母へ

頑張る我が子、
見守る私達母には何が出来るだろう…

私は息子に
頭首肩目顔マッサージトリートメント
毎日しています

ほんの5分〜10分です やさぐれてた彼…は
みるみる変わって行きました!

ごきげん度が増していくいく!
優しい言葉が出る!
ポジティブになって来た!

まもなく来る本番試験…
子どもの頭も目も緊張しています…
お母さん、
お家で手当て
マッサージトリートメントしてあげませんか?
自宅教室で
ケアする側のケア
心構えもお伝えします^^

希望により、らくふくでも開催します!

ひらめき講座のご案内

希望する方は予約メールにて お願いします
直に、じゅんこが返信させて頂きます

^^

もう年の瀬なんですね…

今朝は、予報通り強烈に寒い朝でしたね〜((´д`)) ブルブル…サムー

部屋もなかなか暖まらないので、困ります(;´・ω・)ウーン・・・

あっ、でも施術の時には手元ヒーターや電気毛布でポカポカなんで、安心して下さいね(笑)


月末に、翌月誕生日の方へのBirthdayハガキを出してます

月毎に背景を変えてるんですが、今回のはこんな感じ(^^♪



いゃあ、もう12月デスよ…

もうクリスマスの飾り付けが見られる時期ですよ…

そろそろ年賀状も書かないと…って季節ですよ…

おせちの事もそろそろ…


なんて、ちょっと気が早いですかねwww


何かと忙しい時期に突入していきます

風邪を引かれてる方もチラホラ…

そろそろ、インフルエンザも…


体温が下がると、免疫力も下がります

温かくするのももちろんですが、カラダもしっかり動かして、自己発熱も促しましょうね〜(つまり、運動もね(^^♪))

本日23日

ちゃんと事務仕事もしてますよ〜
(笑)


本日、
らくふく事務仕事、
セラピー施術させて頂きます( ´∀`)

実は、月曜日20日
21st結婚記念日でした〜

定休日で、
丹波、篠山にお出かけしました〜〜(=´∀`)人(´∀`=)



ヒッヒッヒー愛いやつじゃ
近う寄れーーーー笑笑

篠山の古民家ネコカフェまめ猫さん
篠山城近くです〜〜





入口にも、たくさんにゃん

(=´∀`)人(´∀`=) 私、幽霊ではありません…


あ、仕事しなきゃ笑笑

意外と冷える手元にも…

おはようございます(^^♪

今朝も寒くなってますね〜

ニュース見てても、積雪の話題が多く見られます


マッサージ中、手が冷えないように、ちっちゃいファンヒーター置いてみましたd('∀'*)

身も心も暖まって、癒されに来てくださいね〜\( *´ω`* )/


11/18(土)のお知らせ

おはようございます(^^♪

今朝は朝から冷たい雨でしたが、止んできたようですね

でも、気温は上がりそうにないので、温かくして過ごしてくださいね( ‘-^ )b


本日の午後は、らくふくビジョンヨガの予定でしたが、自宅の方に変更となりました

ということで、午後の施術の予約取れるようになりました

寒さで、カチコチになった肩や腰をほぐしに来てくださいね〜



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営業時間10:00〜
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