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“ビジョンヨガ60分体験” 始まりました

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    こんにちは〜、らくふくしんです(^^♪


    今日から新年度ですね(^o^)/

    雨上がりで浄化された朝

    新たな気持ちで、新年度を楽しんでいきましょうね〜




    今日は、以前お伝えした“ビジョンヨガ60分体験会”実施中\(^o^)/



    和やかな雰囲気で、受けてもらってます(^^♪



    次回開催は、4/15(土)10:30〜11:30

    まだ、空きはありますので、新年度に新たな体験してみてください\(^o^)/
     

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    らくふくローディーパーティーとカキオコライド

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      こんにちは〜、らくふくしんです。(^O^)/

       

      寒くなってから、しばらくいい天気が続いていましたが、今日は朝からシトシトと雨模様ですね。

       

      気温も上がらず、寒い雨になってます。

       

      暖かくして、過ごしてくださいね。

       

       

       

       

      12/10(土)の夜と11日(日)

       

      「らくふくローディーパーティーvol.5」 と「日生カキオコグルメライド」を主催させてもらいました。

       

       

       

      ローディーさん同士、ライドでご一緒しても、意外と話をする機会は少なく、後で「アレ誰だったけ?」ってことも少なくないんですよね〜

       

      そんな、関係のまま終わっちゃうともったいない

       

      ということで、チームや走力差、男女の垣根を越えて、親睦を図ろうと始めた会なのですが、今回でもう5回目

       

      12月に入る前に、定員20名が一杯になってしまうという盛況ぶり(*n'∀')n バンザーイ

       

      ありがたいことで、企画者冥利に尽きますm(__)m

       

      しかも、初参加の方が7名、女子が5名

       

      らくふくでローディーさんの親睦の輪が広がっていくのは、ホントに嬉しいのです・:*:・(*´∀`*)・:*:・

       

      丁度冷え込んできた時期の鍋パーティー!


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      序盤から盛り上がっております(笑)

       

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      今回も遠方からも多数参加してくれました。(東は播磨町・神戸・大阪・東京(出張先)、西は赤穂・山口?(笑))

       

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      自転車談義に花が咲きます

       

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      もう恒例になった、マッスルくんのブリしゃぶ鍋

       

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      岡山日生の海の駅で、ブリを1匹さばいてもらってるそうです。

      当然、刺身で食べられる贅沢鍋

       

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      こちらはじゅんさん特製トマト鍋

      〆はチーズリゾットに変身

       

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      コチラもマッスルくん担当のプロテイン…じゃなく、ミルク鍋(笑)

       

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      日本酒比率(それもほとんどが白いの(笑))が高く、出来上がってる人多数(笑)

       

       

      ホントに楽しい会となりました。

       

      参加された皆さんも楽しんでいただけたでしょうか?

       

      また、年明け2月くらいに開催したいと思っていますので、今回参加来れなかった方も含めて、是非参加くださいね〜

       

       

       

       

      そして、翌日の11日(日)

       

      これも、恒例になりつつある、「日生カキオコライド」

       

      前日鍋パー参加の一部のメンバーと新たにライドだけ参加してくれたメンバーの計11名が相生駅前に集合してくれました。

       

      新たなメンバーは、神戸から1名、大阪から2名、姫路から1名、赤穂から1名

       

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      この日は、朝はちょい寒かったですが、天気も良く、絶好のツーリング日和

       

      コースのわかるメンバー先頭で3グループに分けて出発です

       

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      お気に入りの赤穂坂越湾

       

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      赤穂御崎の展望台

       

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      日生から鹿久居島(かくいしま)にかかる、備前♡日生大橋からの絶景

       

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      鹿久居島の先の頭島(かしらじま)にあるたぬき山展望台(なぜかお墓の中に立ってます(笑))

       

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      さんざん下見をしたのに、行ったことのない安良田お好み焼き店へ(笑)

      (※弁明しときますが、月曜定休なので、今まで行けなかった有名店なのです)

       

      自転車停めれるスペースもない狭いところなので、ちょっと手前の役場の駐輪場に置き、歩いていきます

       

      既に、10人以上が外で待ってられました

       

      日生のカキオコやさんは、シーズンになるとどの店も並ぶので、順番待ちの表を置いているところが多いのですが、この店にはありません

       

      だから、どの人が先に入るのかは、お客さん任せ(@_@;)で、名前を書いて車で待っておくということもできません(笑)

       

      そんなのんびりしたお店ですから、せわしい人は別のお店に行ってしまってましたね

       

      で、結局、寒空の中、小一時間待ったので、鉄板の前に座った時の暖かさは格別でしたね〜(食べる前から(笑))

       

      中は、元気のいいおばちゃん4人くらいで切り盛りしています

       

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      メニューは、カキオコ、カキモダン焼き、おっぱい焼き、豚玉とシンプル極まりない構成(笑)

       

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      これは「おっぱい焼き」(笑)

      別におっぱいの形に盛っている訳でなく、牡蠣=海のミルク… ということでこの名前に(笑)

      他の店は、ネギ焼きとか言いますけどね

       

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      「うちは、牡蠣は200g使ってるからね〜」と連呼するおばちゃんのトークを楽しみながら、美味しくいただきましたよ〜

       

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      大阪から参加していただいた、2人も待ち時間も含め(笑)、ご満足していただけた様子でした(^O^)

       

       

      思いのほか、待ち時間が長かったので、予定より時間が押していたのですが、まだまだ楽しんでもらいたいところがあるので、さらに西へ進みます

       

       

      備前からは、サイクリングロード「片鉄ロマン街道」

       

      このサイクリングロードは、備前〜棚原まで旧片山鉄道の線路跡 約30kmを整備し作られたもの

       

      西日本のサイクリングロードの中では、走りやすく、四季の移ろいを感じ取れる、初心者にもやさしいサイクリングロードなんです。

       

       

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      思わず笑顔がほころびます

       

      その後、ちょっとした激坂を登ってもらい(笑)

       

      次のグルメポイントのここへ

       

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      吉永の「てとてパン工房&カフェ」

       

      ここは、知らないと絶対わからないであろう場所にある古民家をリノベーションしたパン工房

       

      ご年配のご夫婦で切り盛りされています

       

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      3時過ぎでしたが、まだまだパンの種類は豊富にありました

       

      ワタシは、シナモンロールとイチゴクリームのふわふわパン

       

      サービスで、チョコアイスが入ったロールパンを切り分けして出していただきました

       

      イートインができ、グラスは備前焼

       

      とても雰囲気の良いパン屋さんなので、ドライブやツーリングがてらにおススメですよ(^O^)/

       

       

      その後は、赤穂に戻って、坂越の坂利太(サリータ)による予定でしたが、時間が押していたのでパス

       

      坂越の街中を通っていたら、こんな時間にやけに、人がいたので、何かイベントでもあるのかと思ってたら…

       

      後から聞いたんですが、その日、NHK「鶴瓶の家族に乾杯」のロケがありゲストの武井咲さんが坂越を訪れていたとのこと(゚Д゚;)

       

      ワゴン車が停まっていた横をすり抜けていったのですが、どうもそのワゴン車に武井咲さんが乗っていたとのこと

       

      人が多かったので、みんなで「減速ぅ〜!」「歩行者注意ぃ〜!」とか声出ししてたのを見てもらえたかな(笑)

       

       

      そして〆はいつものだるま珈琲へ(^O^)/

       

      真っ暗になる前には、帰ってこれました

       

       

       

      コーヒーを頂きながら、この2日間を振り返っていました。

       

      何かと計画通りにいかない部分もありましたが、おおむね、喜んでもらえて、ほんとによかったです

      ローディーパーティー、カキオコライドに参加していただいた皆さん、ホントにありがとうございました。
      それと、鍋パーで、台所を切り盛りしてくれたじゅんさんにも感謝です。
      今後も、長く続けていければいいなぁと思っていますので、まだ参加したことのない方は是非、どうぞ!
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      ミッドナイトエンデューロで、らくふく無事カエル3点セットがかえる?(*´u`)

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        らくふくしんです(^o^)/

        昨日、近畿地方も、梅雨明けしたと思ったら、真夏日になってますね〜ι(´Д`υ)アツィー

        何はともあれ、梅雨の鬱陶しい気候から開放されただけでも、良しとしないといけませんね(お母さま方には恐怖の夏休みが近づいていますが(*≧艸≦))

        さて、今週土曜7/23に、岡山国際サーキットで「ミッドナイトエンデューロ」という自転車のイベントがあります

        今年は、ワタシは出ないのですが、ミキティが、同級生4人のチームで10時間エンデューロに出場予定なんです〜(@_@)

        因みに、スタートは夜の8時、ゴールは翌朝の6時となってます(。≧ω≦)ノ

        ミキティの付添い&応援もありますが、先日、めでたく営業再開した「だるま珈琲」のお客さん4チームが4時間に参戦するということで、コチラも応援しなければなりません(あっ、因みにマスターはまだ完治してないので、同じく応援ですよ)

        お世話になっている、某たこ焼きやさん(笑)も、出店されるということで、らくふくも、コレを持って便乗商法しようかと…



        ドーピングにはならない(*´u`)メイタンも、持っていきますので、参加または応援に来られる方は、良かったら買ってください_|\○_オネガイシヤァァァァァス!!

        因みに、無事カエル3点セットは、残り約25セットとなってます

        ピットの場所は当日、お伝えしますね(^o^)/

        また、ストレッチポールのモニター体験もしょうかと思ってます

        こちらの方も、是非どうぞ
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        らくふく 無事カエル3点セット 販売開始(^O^)/

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          こんにちは〜、らくふくしんです(^O^)/

          先週末に、6周年を迎えて、施術受けてもらった方に、『6th記念ホテイさん&無事カエルミニタオル』を差し上げているのですが、コレがなかなか好評で、作った甲斐がありました( ^ω^ )

          実は、「ミニタオルだけでも欲しい〜」というお声をチラホラ頂いてます

          そういう方々に向けて、販売することにしました

          ミニタオルだけ売るのも何なので、ちょっとおまけ付き

          『らくふく 無事カエル3点セット』

          ・ホテイさん&無事カエルミニタオルx1枚
          ・無事カエルステッカー×2枚
          ・らくふく謹製エマージェンシーカード(緊急連絡先カード)x1枚


                      500円



          で販売します(^O^)/

          最初は、ローディーさん向けと思ってましたが、緊急連絡先カードは小さなお子さんにも持たせてあげると良いかもしれませんね

          遠方のローディーさんも、西播磨土産にいかがですか(*^_^*)

          コレを携帯して、いつも家に『BUJI-KAERU』で(^-^)//""ぱちぱち
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          シーグラスアクセを作ろう!

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            私、じゅんさんが作った
            シーグラスアクセ

            みなさんから

            かわいいね〜〜
            私も作りたい〜〜
            でも
            赤穂御崎まで
            行けない〜〜〜〜

            というお声をいただきました!

            ということで・・・


            6月14火曜日

            10時〜12時

            らくふく

            お一人
            2,700円
            (シーグラスアクセ作り講座、部品、
            お茶付き)


            赤穂御崎ガラス舎の
            オカモト ヨシコ先生が来て下さり

            バージョンアップ
            パワーアップして

            お届けします〜〜!


            こんな感じや

            こ〜〜んな感じ

            つけた感じ

            夏らしく涼し気〜

            アイデア次第のオリジナルアクセ

            部品、穴あけする機械
            紐、革紐、チェーンなど
            ヨシコ先生がお持ちくださいます
            (^O^)/

            なかなかない機会です!

            あと6名様くらい
            参加していただけます〜〜


            したい〜
            と思った方は
            らくふくに
            お電話くださいね〜!

            楽しくオリジナルアクセ作り
            しましょう〜〜
            (^O^)/

            じゅんこ


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            ホテイさんの和合のこころで縁をとりもつ

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              5/8(日)の夕方

              らくふくローディーパーティーvol.4を開きました

              ローディーさん同士のご縁をとりもつ、この企画

              早いもんで今回で4回目となりました

              同じ趣味の人同士って、年齢や職業の違いに関係なく、直ぐに打ち解けてたりしますが、自転車乗りは特にその傾向が強いんです( ^ω^ )

              何処かに走りにいって、休憩してると、見知らぬローディーさんから話しかけられて、すっかり打ち解けてしまうことはしばしばあります

              そんな、つながりが非常に広いスポーツなんですが、乗っている自転車は知っていても、意外と顔と名前を知らなかったりすることが多いのです

              「折角のご縁を、深めて欲しい」

              って趣旨のこの会ですが、よく考えたら、ホテイさんの和合の精神なんですよね

              やっぱり、この場所はそういう場所なんだって、改めてホテイさんに感謝しています


              さて、今回の会の目玉は…

              伝説のたこ焼き職人 ディーさんが焼く「たこ焼き」(^O^)/

              何が伝説なのかと言いますと、仲間内でもかなりの走力の持ち主にも関わらず、レース会場で、レースには出ずにたこ焼き焼いてるという、「たこ焼き1番、自転車は2番」っていう凄い方です(*`艸´)



              粉の仕込み(ペットボトル×4本)、具材の前準備、たこ焼き器(カセットコンロ式)×2台体制と完璧!?(????? )? 

              もちろん、焼き具合もお味も最高でした







              皆さんそれぞれ、楽しんでくれてる様子です( ^ω^ )



              ん?



              んん?



              んんんんん?

              こんな余興?も楽しんでもらいながら、今回も無事に閉会出来ました(*^_^*)

              参加いただいた方々、ありがとう御座いました

              また、参加できなかった方も、また5回、6回…と企画していきたいと思いますので、是非参加してみてくださいね〜

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              らくふくローディーパーティ&ライド 楽しく開催( ^ω^ )

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                こんにちは〜、らくふくしんです( ^ω^ )

                GW開けたらいきなりの雨模様…

                長い休みの後で、余計に仕事に行くのがダルく感じますよね〜

                そういう時は、じゅんさん直伝の「耳引っ張り」で脳をシャキッとさせましょう(^O^)/


                5/8(日) らくふく主催で、ミステリーサイクル&グルメライドとらくふくローディーパーティを開催

                今回は、ミステリーサイクル&グルメライドのお話です

                「ミステリーサイクル」ってなんじゃ(´? ω ?`)?

                怪しい自転車屋さんじゃなく…



                畑を自転車型に耕して、お花などのグリーンを植え込んでいるのです

                三木市のとある場所なのですが、自転車仲間のONIさんのご実家で、自転車乗りの名所とすべく、この様な創作ができたんです
                (「見てみたい〜」って方は、連絡もらえば、場所教えますね 三木総合防災公園の近くです)

                予定通り、9時に6名でらくふくを出発し、数名が途中合流の予定

                らくふくを出て、1.8キロ地点で早速トラブル発生(´・_・`)



                たぶん、過去のどのライドの中でも、最短距離でのパンクです(*≧艸≦)

                その後の赤信号地獄も重なり、早くも、予定より30分遅れ…(≧з≦)

                第一合流地点の姫路城前には、待ちくたびれた2名と合流です( ^ω^ )

                その後、飾東のローソンによりますが、ここでも長〜いトイレ休憩が(`・ω・´)

                道中で合流予定の1名も結局、ここでお会いする事になりました( ^ω^ )

                出発する頃には、ほぼ1時間遅れ(≧з≦)

                先が思いやられます

                快調に三木市に向かってたら…



                2度目のパンク発生( ^ω^ )

                などなど、道中いろいろありながら、無事にカウボーイカレーに到着(^O^)/







                今回も美味しゅうございました( ^ω^ )
                (因みに、ワタシはいつもと趣向を変えて、マグロカツカレーです)

                満腹なご一行様は、実家がこのへんで、道に精通しているメンバーを先頭に、田んぼや畑の間を縫うように走っていきます

                そして、この日のメインイベント…





                ミステリーサイクルに到着です



                僕自身も初めて実物を見ましたが、思ったよりスケールが大きく、これだけやるのには、結構な手間が掛かったでしょうね〜

                ONIさん、エエもん見せてもらいました

                多くの自転車乗りに見てもらいたいですね〜(^O^)/

                その後、第2グルメスポットの「きょ〜も牧場は日本晴れ〜?」の共進牧場へ(この歌を知っているのが、何人いるか心配ですが…)

                幹線道路を通らずにクルマの少ない道を縫うように案内してくれますが…

                アップダウンがキツイ〜っ(≧з≦)

                「このデブ殺し〜??」と叫びながら、到着です(# ̄З ̄) ブツブツ



                ここのグルメはモチロンこれ…



                濃厚で美味しゅうございましたが、その後喉が渇いて、グラスワインならぬキンキンに冷えたグラスミルクを飲みましたよ(*^_^*)

                この時点で、時間がかなり押していたので、まだグルメスポットは考えていたのですが、パス|・ω・)ではまた!

                R175からR372に左折したところで、今回3度目のパンクに見舞われた方が…

                R372から姫路に向けて、追い風を受けながら快調に進みます

                姫路セントラルパーク入り口付近で、自分のバイクにも異変が…

                フロントタイヤ、空気減ってますやん(;゚Д゚)エエー

                「三度ある事は四度ある」「四度目の正直」

                そんなことわざ聞いたことないぞ〜(゚O゚)\(- -;

                ちゃっちゃと直し、結局、らくふくに戻ったのは、ローディーパーティ開始10分前(´・_・`)

                結構余裕なスケジュールでも、まさかココまでタイトになるとは…

                ちょっと反省…(*u_u)

                でも、パンク以外は、トラブルはなく楽しいライドになりました( ^ω^ )

                参加して頂いた皆さま、ありがとうございました

                皆さまの献身的な努力のお陰で、無事に楽しいライドになって良かったです

                また、企画したいですね〜

                その節は、また宜しくお願いしますね〜


                さて、次は宴の時間です( ^ω^ )

                その内容はまた次回で(^O^)/
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                ヨガティーパーティで〜ワクワク

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                  こんにちは(^ ^)

                  昨日 しんさんが姫路マラソン
                  完走するかしないか、
                  くらいから
                  休みにした らくふくで

                  土曜日夜クラス
                  ビジョンヨガ生徒さんと

                  ワクワクティーパーティ
                  (((o(*゚▽゚*)o)))




                  カラーセラピストの

                  きよ先生に来てもらい

                  似合う色をみてもらったり

                  (かわいい小学生のユッキーちゃんも参加してくれたよ、ピンクが好きって)
                  (*^◯^*)
                  ありがとうユッキー!



                  質問に答えて
                  自分のことを知るセラピー


                  みんな真剣でしたよ〜!

                  意外な結果?

                  やっぱりなぁ〜!


                  お互いに
                  あーーだこーーだ

                  色々話しをしながら

                  【本来の自分、本当の自分の気持ち】

                  に気づく大切な時間でしたね。

                  皆さん後から
                  楽しかった、
                  気づけて良かった!
                  と感想頂きましたよ〜〜。


                  ビジョンヨガも

                  ビジョン(夢、やりたい、本来の自分)

                  に向かうための
                  体と心づくり がベースです。


                  体の不調があると
                  気持ちが滞ります。

                  自分で自分を癒すこと
                  実は大切。

                  自分を知る、認める
                  大丈夫だよ。
                  と言ってあげること。

                  ですね(^ ^)

                  意外に 出来てない出来ないんです…

                  私も頑張りすぎ屋さんだからね
                  つまりやすい…。

                  生徒さんと一緒に気づかせてもらって
                  ありがたいの〜〜。

                  ちなみに
                  私は

                  協調・創造タイプ

                  きよ先生と同じだそうです!。


                  夢、理想と
                  現実との差に
                  悩むタイプ…(~_~;)

                  確かに確かに(~_~;)

                  あと 夢?創造の世界?に生きる
                  不思議ちゃん?(笑)
                  いやマイペースちゃん(笑)


                  ちなみに
                  しんさんは 私と真逆のタイプ
                  堅実・決断タイプでした。

                  2人足してちょうどいい
                  (=´∀`)人(´∀`=)
                  らしいです!

                  ありがとうございました!

                  今回参加出来なかった生徒さん

                  安心してください!
                  4月にまたヨガティーパーティ
                  やります!

                  生徒さん同士も交流が取れて
                  楽しかったですね(=´∀`)人(´∀`=)(=´∀`)人(´∀`=)


                  じゅんこの焼いた
                  全粒粉レーズンスコーン

                  甘さは控えめ きび砂糖で。


                  ちょい表面はこんがりとしてますが…
                  ( ̄▽ ̄)
                  味は良かった!と自ら言う

                  粉なしの
                  オカラ小豆ケーキ


                  あ、写真がない!
                  きよ先生の
                  ヨーグルトケーキも
                  (*^◯^*)ありました。

                  アールグレイと一緒に
                  頂きながらの
                  楽しい時間でした。

                  きよ先生
                  参加してくれた皆さん
                  ありがとうございました!

                  また やります!
                  お楽しみにね〜〜!
                  ♪───O(≧∇≦)O────♪



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                  ローディーパーティーinらくふく Vol.3

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                    こんにちは〜(^O^)/ らくふくしんです。

                    週末は気持ち悪いくらいの暖かさから、グッと気温が下がり、ホントに身体がついていきませんよね〜

                    風邪やインフルエンザもはやっているようです。

                    手洗い、うがいも大事ですが、しっかり栄養と睡眠を取り、免疫力を維持して乗り越えていきましょうね〜σ(^_^;)


                    13日(土)の話になるのですが、らくふくで「ローディーパーティーinらくふく」なるものを開きました。

                    元々は、自分の趣味である自転車乗りの親睦を深めるため、「ローディー親睦会」という名で過去2回開催してましたが、なんか名前が固いので、ちょっと横文字にしてみました。( ^ω^ )

                    同じ趣味を持ってる方って、年齢や仕事関係なく楽しめますよね。

                    自転車って、一緒に走ってても、あまり喋る機会が少なかったりして、意外と「あの自転車の人」っていうのはわかっても、名前と顔は分からない事が多いんです。

                    折角同じ趣味なんだから、勿体無いですよね?

                    そんな自転車仲間のコミュニティの場にしてもらおうと企画したこの会も、3回めを迎えました。

                    そして、今回は過去最大の19人のローディーが…

                    みんな、こんな場を求めているんですね〜


                    パーティー前には、ストレッチポールの体験会

                    まだまだ寒いので、鍋パーティーです

                    ふわふわつみれのとり野菜豆乳鍋

                    合鴨出汁の鶏団子うどん鍋

                    ブリしゃぶ鍋

                    アンコウ鍋

                    チーズフォンデュ鍋?(鍋じゃないか( ^ω^ ))

                    それぞれ参加者が、食材を調達してくれました。

                    その中でも、アンコウ鍋は今回初参加のcharipotaさんが差入れてくれたんですが、福岡の自転車仲間の方が、こういう会があると聞いて、わざわざ、送ってきてくれたそうです。ヽ(≧▽≦)ノ







                    それぞれの鍋の画像を撮ってないのが、不覚でしたが、楽しい雰囲気は伝わるでしょうか?





                    こちらでは、何やら怪しい筋肉談義と筋肉兄弟の契りが交わされたりして、爆笑でしたね〜(≧∇≦)

                    遅くまで、楽しんでもらえて、ホントに良かったです。

                    至らない点もあったとは思いますが、参加して頂きありがとうございました。

                    これを機に、さらなる「自転車の輪」が広がるのを楽しみにしています。

                    そして、今回参加できなかった方も、不定期ですが、どんどん開催していきたいと思いますので、その折には是非参加して下さいね〜(^O^)/

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                    あこうみさき灯りの潮騒ナイト

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                      私が赤穂御崎で
                      ビジョンヨガをさせて頂いている

                      ガラス舎さん の

                      バレンタインイベントです!

                      ヨシコ先生が チラシを作って
                      くださいましたよ〜〜!


                      よ〜〜〜〜く
                      みてみると・・・


                      (笑)

                      だ〜〜れ〜〜だ?

                      (爆笑)

                      ♪───O(≧∇≦)O────♪


                      お時間ある方は是非どうぞ〜!

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