気温のアップダウンが激しいですね〜
(;゜0゜)
急な天候気圧の変化は
偏頭痛、目まいを引き起こす…
首こりも、
目まい、耳鳴りの原因の一つ…
先ほど私と同世代の方がケアに来て下さいました(^_^*)
症状は様々
身体がダルオモイ…
ものすごくネムイ…
吐き気を起こす方も……
体調体質にもよりますが、
少しカフェインを摂ることで
偏頭痛、ダル眠いを軽減出来ますよ(゚ω゚)
私も適度なカフェイン摂るようにしています〜
美味しいし(笑)
排卵、生理前と重なると
更にダルいネムイ…
あるあるで(?˘・з・˘)
耳を引っ張る、
後頭部セルフ指圧などして
過ごします〜〜
そこに加えて
今マイブーム!!!
ご紹介します(^_^*)
耳引っ張りの中でもココが
春のぼんやりに効きます!
耳の内側の盛り上がった折り目部分
えーとえーーーと写真分かりにくい?
σ(^_^;)
絵に描くとね…
斜線の部分
分かりますか〜〜
私的にいっぱいいっぱいな画(笑)
σ(^_^;)
盛り上がった折り目?お山みたいな部分を
親指と人差し指で
表裏挟んでギュギュッ!
(。`・д・)
イタイから息を吐きながらーーー
足すことの
足親指の付け根を挟んで
ギュギュギュッーー
結構イタイよσ(^_^;)
付け根から先まで
しごく様にすると更に
σ(^_^;)
いい感じのイタさが(^_^*)
あうーー
自律神経、更年期のぼせ
春の眠気に効果あるあるですヨ〜
してみたら
あなたもワカール(^_^*)
やってみてね〜〜
昨日今日のお弁当
実はレンチン簡単おかず、
(^_^*)
少しずつ作って保存してます
(菜の花からし合え、レンコンサラダ)
ひじきには
桜えび、レンコン、かぼちゃ入れました。
ピーマン肉詰め厚揚げ照り焼きを朝焼いて
作り置きを詰め詰め
ピーマン肉詰めは鶏ひき肉
昨夜の揚げワンタン(シウマイ皮余り消費)
の肉タネを詰めて夜スタンバり(笑)
トマトサラダは
切る、おかか、酢、醤油、ゴマ油
ハイ完成(^_^*)
頑張るお母さん
晩ごはん、弁当の参考になるとうれしいです(^_^*)
セルフケアもしっかりとね(^_^*)
じゅんこ
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