6本足から2本足に?

こんにちは、らくふくしんです( ^ω^ )

18日(日)は、セミナー参加の為、休診させてもらい、ご迷惑お掛けしました○┓

でも、そのお陰で、またひとつ学びが増えましたよ(^^♪


今回受講したのは、シニア向けの「いろは体操」

自分も初めてやってみましたが…



ハッキリ言って…



地味なんです(笑)



背伸びしたり、カラダを丸めたり、足をあげたり…なんて動きは全くありません

高齢者でも無理なくできる動きで、体操自体は5分も掛からないくらい

でも、体操前後で体の変化は感じられるんですよね〜Σ(゚ロ゚;)

ボクが感じたのは…

・立ってる時の足がベタっとまんべんなく着いた感じ
・膝上げが楽に
・カラダの捻りが良くなった

の3点

ちなみに、講師の副島先生が、シニアに実施した例を聞くと…

介護施設でこの体操をやってもらった後、杖を忘れて帰るおばあちゃん、おじいちゃんが数名www

近所のパン屋さんに押し車で行くのが日課だったおばあさんが、杖で来るようになり、最近は普通に歩いて来るようになって、店員さんがビックリ!

「6本足(押し車×4+足×2)から3本足(杖×1+足2本)、最後に2本足に戻ったわぁ」と喜んでられたそう


ホンマでっか???

って、思わず突っ込んでしまいそう( ^ω^ )

この体操の目的は「ヒトとしての基本機能=直立二足歩行のクオリティを高めること

その後、色々理論を聞いて、納得できました

まずは、今日は、83歳の母のマッサージの日なので試したいと思います

普段の外出時は、押し車ですからね

ホントに上のおばあさんのような「ミラクル」が起こりますように(。-人-。)

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