こんにちは、らくふくです。
昨日は定休日でしたが、息子の自由研究のケツたたき&手伝いで一日が過ぎて行ってしまいました
合間みて買い物(といっても子供の上靴&運動靴なんですが・・・)へ
そこで、前から買おうと思っていたバランスボールが
らくふくでは、施術後にストレッチ指導とかもしているのですが
バランスボールを使ったストレッチを色々研究してみたかったんです
(自分自身のケア&エクササイズ用ともいえますが・・・)
施術が終わられて時間があるようでしたら、ぜひ試してくださいね
ちなみに、靴のヒラキで980円(直径65cm)でした
そして、話は変わるんですが、しばらく自転車通勤していません
ほんとは、いい距離(約10km)なんですが、
タオル等の荷物があるのでなかなか難しいんですね
でもこれからは、自転車にはいい季節になってきます
9月には自転車仲間内での久々のツーリング(小豆島)
10月には岡山国際サーキットで
サイクル耐久レースにも出場します
そろそろ真剣にトレーニングしないといけないので、昨日、今日と朝練で約30kmほど
走ってきました
写真は御津町の道の駅 御津からちょっと西に行ったところです
朝は気持ちいいですね
気温は25℃くらいでした
さあ、朝練何日続くでしょうか?