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  • 2018.08.18 Saturday
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〜冷え・ぬくぬく・ぽかぽかコース〜

寒くて冷えて靴下がないと眠れない…
女性は多いですよね (-o-;)

頭寒足熱
足元が暖まれば身体が暖かく感じます。
『リフレクソロジー (足のオイルマッサージ)』
お試し下さい!
!(b^ー°)
足湯に入ってホカホカしたら〜暖かいベッドに横になり施術します。うとうとしちゃいますよ〜

30分3500円〜

冷え対策アロマを混ぜて施術も出来ます。

このコースはご夫婦、カップル、ご友人などお二人一緒に出来ますよ。

※立ち仕事でむくむ方
※足が冷えて仕方ない方
※免疫力を上げたい方
にオススメです☆

終わったらぬくぬくぽかぽかですー

しめには、あたたかいジンジャーティー
(*^o^*)

お得な前日予約をご利用下さいー☆

(o^∀^o)

嫁の潤子でした♪

もう師走はもうすぐ

 おはようございます。 らくふくです。

早いもので、もう11月も終わり・・・

明後日から、12月に入ります。

毎年のように、「1年が早いなぁ〜」って言い合っていたりしますよね

お仕事も忙しくなり、家の大掃除やクリスマス、正月の準備であわただしくなる時期です。

ばたばたする前に、カラダのケアを済ませておきましょうね。

ご予約お待ちしております〜

神戸マラソン 無事に完走しました〜

 こんにちは、らくふくです

一昨日の25日(日) 第2回神戸マラソンに出走してきました

なんせ初めてのフルマラソンでしたから、前日から、ここ数年で感じたことがないくらい高揚してしまって、2時間くらいしか寝れなかったんですよぉ〜

スタートは9時なんですが、手荷物の預かりが8:15まで(スタートとゴールが違う場所なので、手荷物を預けて運んでくれるんです)なので、準備も含めて7時過ぎには着いていたかったので、贅沢にも6:20発の新幹線で新神戸まで行きました(ちなみに相生〜新神戸は30分くらいです)

こういった都市型マラソンは初めてだったので、三宮周辺からのランナーの多さにびっくりです

準備して、手荷物預けて、トイレも済まし、スタート地点に向かいます

なんせ、フルマラソンで2万人近く走るので、スタートもブロック分けされていて、ワタシはEグループ

スタート前のセレモニーが行われて、いよいよスタートです

Aグループから順番にスタートしていくので、ワタシのグループは約10分遅れでスタートラインを切りました。

スタートしてすぐに左折し、元町方面に向かいます

この辺から、沿道の応援が半端なく多く、皆さん「頑張ってぇ〜!」と声をかけてくれます。

こんな声援が、ほぼ途切れなく続くので、そりぁテンション上がりますよね〜

長田駅の高架をくぐり鉄人28号を横目に、須磨にむかいます。

この辺からは、海沿いの2号線

天気は最高で、ほんとにマラソン日和でした

明石大橋が見えてくると、折り返し地点が近づいてきます

この辺の沿道の応援もすごかったなぁ〜

まだ、元気だったので、「ありがと〜う!!」って言いながら、老若男女とハイタッチしまくってましたからね〜

そして、折り返しを無事通過(17kmなのでまだ半分はいってません)

再び須磨を通過し、和田岬方面に進みます

ホームズスタジアムを横目に、このあたりからかなり辛くなってきました

右手に海が見えてきて、ハーバーランドを通過

本日、最大関門の浜手バイパスへの登りです

35km過ぎに登場するこの登りは、容赦なくランナーの足を削ってくれます

この先は、絶景の神戸大橋

右手にはボートタワーやハーバーランドが見え、疲れを忘れさせるとは言いませんが、「あ〜、ここまで来れて良かった〜」って思える景色でした

さて、残りは5km程度なんですが、もう満身創痍です

ペースを上げようとすると、意に反して、足が攣りそうになるので、ギリギリのところで歩かない程度でゴールを目指します

途中、海沿いのあまりにもロケーションがいいところがあり、ボランティアのスタッフのおばちゃんがいたので、捕まえて、写真撮ってもらいました

HI3E0170 (360x480).jpg

気持ち的には、最高で満面の笑みですが、実は立っているのもままならない状態なんですよ〜

そして、何とかゴールが見えてきました。

また、沿道の応援が最高潮!!

そして、ゴール手前の道路の真ん中に、人が立って、ランナーにハイタッチしています

近づいてみると・・・

Qちゃん(高橋尚子さん)でした〜

これで、また更にテンション上がります

そして、感動のゴ〜ル!!

正面に、サンテレビの生中継のカメラがあったので、両手を挙げ、ゴールラインを切ったのですが、生中継を見て必死に探していたらくふくじゅんこ&息子は、わからなかったそうです。

フィニッシュタイムは5:51:34
(スタートライン切ってからのタイムは4:42:44)

とりあえず、第一目標にしていた、5時間切は見事達成できました

その後、タオルを掛けてもらい、完走メダルをかけてもらいました

同行した義兄も無事完走できました

今回は、本当にいい天気で赤穂シティマラソンの悪夢も完全に払拭しましたね

なんせ、沿道からの応援が、ほんとに励みになりました

達成感がハンパないですからね〜

来年も出場したいと思いました

一緒に走る方が増えたらいいなぁ〜

本日神戸マラソンのためお休み

本日
らくふく伸は
人生初フルマラソンに出場のために神戸へ。
サンテレビ放送もあるみたいです。
!(b^ー°)
気が向いたら(笑)観てみてください♪
初マラソンに緊張しなかなか落ち着かない様子でしたが、完走(時間内)出来ますかどうか…?

私とテスト前息子は留守番で。
(^w^)

9時スタート!

お休みご迷惑おかけします…
(火)以降のご予約は予約メールをご利用下さいね!!


ゆめごこち潤子

連休とテスト前の思春期くん

中学生の息子は月曜から期末テスト。
正直勉強は苦手な様で…
(^_^;)
思春期ですし
「勉強は?宿題は?」
には
「うっさいなぁ いちいち」
とお応え。

しかし彼も起死回生?狙い?いやどうだか 私の威圧感からか(笑)
言挙げ(宣言)
『今度のテストでは国語と社会を○○点とる』
と書き壁に貼り付けて。

2日間は、ほだされて頑張ったものの
(木)(金)はユルユル…
今日は国語ドリルでテスト範囲を1対1で復習。

国語は得意でした国語は…ね(笑)お分かりですね、嫁の潤子です♪(数学が苦手)
(*^o^*)

「なぜ○○したのか?」
問題には
「…だから&だったから」
をつけるよ。

「どんな事からですか?」
には
「○○な事・○○した事」
と文末に書くよ。

↑懐かしいですね!!
文章題は得意でした。
V(^-^)V

中学生にもなると難しい心情を汲み取って…なんて感じ。
答えは文中にありますが、要領よく抜き出すのはコツが必要ですね!!

ドリル4ページを1時間余り答え合わせと解説し
昼ご飯に どろ焼きの南風さんへ。

明石焼きみたいな、どろ豚焼きに、だしをつけて頂きます。
息子はだし一筋。
私はだし、ソースにだし、ソースとマヨでだし。三段活用。 熱々でおいしかったです。
(≧∇≦)

それから気晴らし?TSUTAYAさんへ。
テスト前はゲーム機はどこかにお隠れです。
休憩にCDを聴いたりテレビや本はOK。
息子はCD2本1(マンガ)DVD2
私は100円レンタルのDVD2枚。

そして1人で観る聴くからとリビングを追い出され、二階で 今コレを書いてます。
息子は…スペックとタイタンの闘い。
私は…あずみ1&2。
大好きだった真田広之の伊賀忍法帖も迷いましたが…今回は冷静になり?やめました。

私は忍者や妖術やワイヤーアクション系の映画が大好きです。
ゴエモン、タジョウマル、シノビ、

海外なら
少林寺シリーズ、ジャッキー、ジェットリーのカンフー系
チャンツィイーの映画は網羅してます。
意外ですか?ぴったりですか?

ちなみに涙ホロリ、ハートフル映画も観ますよ。でも絶対的にアクション系です!
(≧∇≦)
私も!って言う方また教えて下さいね!!
楽しい三連休を♪
!(b^ー°)

ゆめごこち潤子

年末年始の営業について

 年末年始の営業のお知らせです。

年末は12/28(金)まで営業

12/29(土)〜1/4(金)まで休業

年始は1/5(土)からの営業となります。

年末は例年込み合いますので、事前のご予約をおススメします。

無事にオータムフェステイバルin龍野を終えることができました

 こんばんは、らくふくです。

17日(土)・18日(日)の2日間、店をお休みして、オータムフェステイバルin龍野に出店していたのですが、たくさんの方に来ていただいて、ありがとうございました。

特に17日は土砂降りの雨の中、来ていただいた方には、本当に感謝です。

通りがかりで寄ってくれたお客様やらくふくのお客様、友人・知人など・・・

自分たちが、外を見て回る時間がないほど、充実した大成功な2日間でした。

HI3E0095 (480x360).jpg

HI3E0097 (480x360).jpg

HI3E0096 (480x360).jpg


オータムフェスティバル

今日16時まで
オータムフェスティバル
クイック & ヘッドタッチセラピー
15分500円

やってますー!
昨日雨の中を来て下さった方
ありがとうございました(o^∀^o)


しん&じゅんこ

明日、明後日はオータムフェスティバルin龍野に出店です

 こんにちは、らくふくです。

今日は気持ちのいい秋晴れですね

さて、明日、明後日(11/17(土)・18(日))は・・・

オータムフェステイバルin龍野 2012に

らくふく夫婦の”癒し処・頭と身体のモミ屋さん”を出店します



開店時間 11月17日(土)・18日(日) 10:00〜16:00
出店場所 たつの市龍野町上霞城 金光教さん内(龍野小学校正門南側)
出店番号 112番



大きな地図で見る

注:付近には駐車場はありませんので龍野新大橋西詰北側の河川敷か龍野公園にあるグラウンドをご利用ください。

クイックマッサージとなっていますが、ベッドを使用しますので、らくふくでの施術と変わりません。

15分なので、肩・首または腰または下半身といった部位別にさせていただきます。

ヘッドセラピーは、椅子に座っていただいての施術になりますので、どなたでも気軽に受けていただけます。(男女共OKです)。

では、明日からお待ちしていま〜す

クーポンマガジン”イーノ”姫路版12月号に掲載されました

 こんにちは、らくふくです。

本日発行のクーポンマガジン『イーノ姫路版12月号』にらくふくが掲載されました。



『イーノ』はスーパーやコンビニなどの店頭で、配布されているクーポン型のフリーペーパーです。

掲載に伴い、イーノWeb版でも情報がアップされていますので、合わせてこちらもご覧ください。

紹介画像が、『らくふく夫婦と布袋さん』で何とも言えない癒しになってま〜す

Webページはこちらをご覧ください

「癒し処 らくふくの店舗情報|ino(イーノ)」


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