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  • 2018.08.18 Saturday
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2月1日(日)は、お休みいただきますm(__)m

 こんにちは、らくふく しんです

今日は風は強いは雪はチラつくは… 晴れてるのに寒い一日ですね〜

明日も引き続き、寒さは続くそうなので、お出かけの予定の方は、暖かくしてくださいね〜


さて、明日なんですが、今年、1発目のマラソン出場の為、お休みいただきます

出るレースは、香川「丸亀国際ハーフマラソン」

ハーフでは、10,000人規模の大きな大会です

初参加の大きな大会なんでワクワクしています

先日のセミナーの内容を活かして、自己ベスト狙ってかんばってきますね〜

首のリンパは、オイルで流すのが”吉”

 こんにちは、らくふく しんです

今日も朝から冷え込んでますね〜

朝一で散髪してきたので、余計に寒く感じます

明日は、早朝から雪、みぞれになりそうなので、出勤時も万全の寒さ対策しておかないといけませんね


こんな感じで冷え込んでいたこともあり、首こりがひどくなっていたので、久々にじゅんこさんに、「首をお願い」しました(辞めさせられたわけじゃないですよ

首は、押すというより流すというほうが効果が高いので、オイルを使ってやってもらいました

アロマトリートメントの首だけ版ですね

仰向けで、頭を右に捻り、左首からやってもらいます

最初は、ソフトに首全体のリンパを流すように軽く押し流していきます

オイル使うと、手のぬくもりが伝わって気持いいんですよ〜

シコリのあるとこを探り、ちょっと強めに押し流し

ちょっと痛いけど、しばらくすると「すぅ〜っ」っと痛みも和らぎ、シコリも小さくなっていきます

首を反対に向け、右首に移ると「右の方が、シコリが大きいね〜」とグリグリ

指がシコリを越える時は、「ウっ!」ってなりますが、これも徐々に和らぎ、最後には痛みはほとんどなくなっていました

終わって起き上がってみると、首が軽く、細くなったような感覚です

頭もシャッキリして、肩も幾分軽くなった感じ

いやぁ〜、今更ながら、首にはオイル系が効くのを実感しましたね〜

また、たまにやってもらお〜っと!!



※ 御見苦しい画像でスミマセン

セミナー「背伸びランニング」を受けてきて

 こんにちは、らくふく しんです

昨日が暖かかったので、急に冷え込んだので、堪えますよね〜

週末にかけても、一段と冷え込むみたいなんで、マスクや手洗い、うがいはしっかりやって、暖かく過ごして風邪やインフルエンザにかからないよう、乗り切っていきましょうね


去る4日(土)に大阪にセミナーを受けに行ってきたので、その話をちょっとしたいと思います。

セミナーのタイトルは…

「背伸びランニング」

講師は、ランニングコーチ・コンディショニングトレーナー 小島 成久氏

小島氏は、福岡でランニングスクール・ウイングフットRCを主宰し、ビギナーからベテラン、国際ランナーまで幅広く指導を行っていらっしゃるそうです

ワタシが、入会しているJCCA(日本コアコンディショニング協会)のマスタートレーナー・A級講師でもあり、今回大阪では初めてこのセミナー開催ということでした

こんな本も出版されています



テーマは「ランニングに必要な立位スタビリティの引き出し方と保ち方」

無駄のないフォームの出し方と維持の仕方ということですね

ワタシはマラソンをやっているので、当然興味を持ちましたが、これって普段の生活の中のの姿勢維持にも役立ちそうです

ランニングに関するハウツー本は数多くあるんですが、同じようなことを書いていても、自分でやろうとすると意外と難しいんですよね〜

それを、小島先生は、「背伸び」という誰でもできる方法で、導いてくれます

説明を受け、走ってみると、あら不思議…

ラクーに、脚が出せるようになるんですよね〜

背伸びすることにより、体がどういう状態になるかということも、わかったので、施術後のアドバイスにも役立てそうです

セミナー後も小島先生捕まえて、受講した3名で即席ランニングクリニックもやってもらいました

みんな更に目から鱗が落ちるくらいの違いを感じて、感動してました

もし、ご興味ある方がいましたら、ワタシでも説明できる簡単な方法なので、遠慮なく聞いて下さいね〜

本日、1/24(土)はお休み頂いてます

おはようございます
誠に勝手ながら、本日1/24(土)は、セミナー参加のため、お休みとさせていただいております
只今、大阪に向かい移動中
久々のセミナーでワクワクします
ご迷惑お掛けしますが、よろしくお願いします

足の冷えには


いきなり、足裏をお見せしてすみません
(。-_-。)
この季節、足先が冷えません?

こんな風に指先を回したり、


指先を横に開いたり


縦に開いたり


足の甲の骨のすき間を溝そうじしたり


足首を回したりすると

足先温まってくるのが
分かりますよ( ^ω^ )

お仕事の合間に是非してみて下さい!

リフレの施術では
これらを裸足でオイルでします!
(=´∀`)人(´∀`=)





施術あともゆっくりお話ししましょう

こんにちは、らくふく しんです(^_^)

昨日の雨でグッと冷えるのかと思ってましたが、今日は思ったより寒くなかったですね〜

油断は大敵… 風邪ひかないよう、暖かくしときましょうね〜

じゅんこさん愛用のシルク&コットンレッグウォーマーは、入荷以来大好評で、昨日のお客さまは洗い替えにもう一つ買って頂きました*\(^o^)/*


いつも、施術あとにカラダのアドバイスや他愛もない話しをしてココロももみほぐすわけなんですがf^_^;、立ってお話しするので、何か落ち着かなかったんですよね〜

できれば同じ目線でお話ししたい…

とらくふく夫婦の希望でこんなん買っちゃいました*\(^o^)/*



スツールと言うらしいですが、ソファの足置きやちょっとした椅子として使えるんです

これでゆっくり商談…じゃなかった、お話しもできますね(^_^)

あっ、こちらの長話しになっちゃったらゴメンなさいね〜


1/24(土) 久々にセミナーに行ってきますヽ(^o^)丿

 おはようございます〜 らくふく しんです

今朝起きてから、横殴りの雨でビックリしましたね〜

今年に入ってから、初めての本格的な雨ですね…

寒いし憂うつになりがちですが、今日も元気に行きましょう




1月24日(土)ですが、久々に大阪にセミナー受けてくる予定です

ストレッチポールを推奨しているJCCA(日本コアコンディショニング協会)主催のコアコンフェスタ2015inOSAKA

24日・25日に渡って、色んな講師の方がセミナーを開いています

その中でも今回受けるのは…

背伸びランニング! 〜ランニングに必要な立位スタビリティの引き出し方と保ち方〜

「なんだ〜、趣味のセミナーじゃない…」って声も聞こえてきそうですが(*´∀`)/

まあ、正直それもあるんですが( ´,_ゝ`)プッ、姿勢改善の方法にもつながると思ってるので、参考ににできることは、店でもお伝えできたらなぁと思ってます


セミナーの後、大阪在住の大学時代の先輩とお会いすることになってるので、これも楽しみですね〜

ということで、ご迷惑おかけしますが、1/24(土)は臨時休業とさせていただいてます

お守り作りワークショップ

2月2日月曜日
10:30〜13:00

となみ なおこ さんの
長女のミカタ ワークショップ
お守り作り イベントです(*^^*)

シートに自分を整理して、そこから
安心ほっこりお守りを作りますよ!


じゅんこ 夏に作りました。
次は何が出来るかな(*^^*)
私も参加します〜

残席 2名様程度です。

興味ある方は12月22日 新月に告知した ブログ、FBをご覧下さいね〜
(*^^*)

http://rakufuku.jugem.jp/?eid=811

じゅんこ

牡蠣三昧?

 こんにちは、らくふく しんです

一昨日から連休をもらってましたが、両日とも、暦も休日

日曜は、なかなか休日の合わない自転車仲間との新年会がありました

そして、昨日はその仲間とのツーリングです

皆さん、2日酔いの残る中なので、軽めに相生〜御津町新舞子〜室津〜万葉岬〜相生って感じのコース

DSC00611 (500x333).jpg

新舞子は潮が引いてなかなかの眺めでした

IMG_2998 (500x375).jpg

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その後、室津に移動し、賀茂神社でお参り

ここの神社は、由緒正しい神社なのですが、「自転車お守り」なるものが頂けるので、自転車乗りにとっては、ちょっとした観光スポットとなっています

そして、室津漁港に向かうと、牡蠣の直売所がずらっと並んでいるのですが、シーズン真っ只中なんで、クルマも人も多い多い

ここでのお楽しみは、焼き牡蠣の試食

各直売所の店頭で、牡蠣を焼いていて、それを試食できるんです

DSC00635 (500x333).jpg

まあ、こんな感じで各店でちょっとした行列ができています(笑)

IMG_3006 (500x375).jpg

DSC00638 (500x333).jpg

1月になりだいぶ身も大きくなってきてましたね〜

やっぱり2月が食べごろなんでしょうね

因みに、牡蠣の試食は、土日祝だけだと思います(定かではないので、違ってたらごめんなさい)

この頃には、2日酔いもさめてきて、この試食が食欲の呼び水となったようで、そろそろお腹も…

万葉岬をのぼり、昼食を相談して、相生のとれとれ市場で海鮮丼などを食らう予定にしてましたが、行って見たら驚きの1時間待ち(@_@)

スルーして道の駅 ペーロン城に向かい、食べたのは…

IMG_3010 (500x375).jpg

牡蠣入り元気焼き(まあ、カキオコですね)

これ、牡蠣が結構入っているのも関わらず、お値段なんと550円也!

更にこちら

IMG_3013 (375x500).jpg

画像が横向きでしかもピントが店に合っててスミマセンm(__)m

かき巻です

揚げかまぼこの中に牡蠣が入っています

これもウマウマですね〜


只今牡蠣シーズン真っ只中です

1月25日(日) 御津かきまつり

2月1日(日) 赤穂かきまつり

2月8日(日) 相生かきまつり

2月22日(日) 日生かきまつり

と続きます

牡蠣好きの方は是非どうぞ

真心でお手当て

昨日2年ぶりにご来店されたある女性、

じゅんこの ゆめごこちaroma全身90分を初めて受けてくださいまして^ ^

お仕事柄帰りに受けられる場所に行かれたり、少し遠方なので近くで探されたりだったそうです。

「 女性特有の症状には
オイルが良いと聞いたものの、どこに行けば?と探していたら、奥さんオイルされていたの思い出しHP見せて頂いたんですよ〜 」

ありがたいです^ ^


始めお話しながらでしたが、
途中からスースー寝息(-_-)zzz


「あらぁ〜 寝てしまうなんて初めてやわぁ〜どこから寝てました?イビキかかなかった? 」


ゆめごこちaroma で
ゆめごこち になっていただけた^ ^
嬉しい瞬間です。


この手で、真心でお手当てしています〜
結構手おっきいんです^ ^


「なんか今まで受けて来たオイルと全く違うと言うか、途中から意識ないから(笑)」
穏やかな笑顔^ ^

リセット、リラックスしてまた皆さんのために頑張って行かれる姿をお見送りする瞬間・・・
本当にやりがいを感じます^ ^
涙出ちゃいます。

ありがとうございました。
(=´∀`)人(´∀`=)

じゅんこ

















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