こんにちは、らくふく しん
です
昨日が暖かかったので、急に冷え込んだので、堪えますよね〜
週末にかけても、一段と冷え込むみたいなんで、マスクや手洗い、うがいはしっかりやって、暖かく過ごして風邪やインフルエンザにかからないよう、乗り切っていきましょうね
去る4日(土)に大阪にセミナーを受けに行ってきたので、その話をちょっとしたいと思います。
セミナーのタイトルは…
「背伸びランニング」講師は、ランニングコーチ・コンディショニングトレーナー
小島 成久氏
小島氏は、福岡でランニングスクール・ウイングフットRCを主宰し、ビギナーからベテラン、国際ランナーまで幅広く指導を行っていらっしゃるそうです
ワタシが、入会しているJCCA(日本コアコンディショニング協会)のマスタートレーナー・A級講師でもあり、今回大阪では初めてこのセミナー開催ということでした
こんな本も出版されています
テーマは「ランニングに必要な立位スタビリティの引き出し方と保ち方」
無駄のないフォームの出し方と維持の仕方ということですね
ワタシはマラソンをやっているので、当然興味を持ちましたが、これって普段の生活の中のの姿勢維持にも役立ちそうです
ランニングに関するハウツー本は数多くあるんですが、同じようなことを書いていても、自分でやろうとすると意外と難しいんですよね〜
それを、小島先生は、「背伸び」という誰でもできる方法で、導いてくれます
説明を受け、走ってみると、あら不思議…
ラクーに、脚が出せるようになるんですよね〜
背伸びすることにより、体がどういう状態になるかということも、わかったので、施術後のアドバイスにも役立てそうです
セミナー後も小島先生捕まえて、受講した3名で即席ランニングクリニックもやってもらいました
みんな更に目から鱗が落ちるくらいの違いを感じて、感動してました
もし、ご興味ある方がいましたら、ワタシでも説明できる簡単な方法なので、遠慮なく聞いて下さいね〜