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  • 2018.08.18 Saturday
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臨時休業のお知らせ

あはようございます

らくふくしんです


昨日から微熱で体調を崩しています

マトモに施術できそうにないので、本日は臨時休業とさせていただきます

ご迷惑おかけしますがよろしくお願いしますm(._.)m

”首・くび・クビ〜!!!”

 ゴールデンウイーク突入しましたね!

皆さんは、旅行など行かれますか〜?

気持ちがいい、この季節〜〜〜

カラッとした ”五月晴れ” ”新緑”


活動的に、動けていますか?

何となくの、不調、”我慢”してませんか?

特に ‟首” ”クビ” ”くび” 〜〜〜!!!

何回も、首のブログ書いてますが・・・


特に、女性の不調は、”首” 

目まい、頭痛、耳鳴り、イライラ、集中出来ない、気持ちの落ち込み、不眠・・・

たくさ〜んありますが・・・。

単なる ”コリ‟ ”ハリ‟ と、思っていませんか???

声を ”大” にして言いたい!!!言わせて〜!!!


あなたの からだ と こころ の使い方が、
からだ、特に”首”に出るんです!

頭で考える、現代人は、考えすぎる
目を使う、現代人は、目を使いすぎる 
すごい量の、情報、ネット、など・・・。
あれがいい、これのほうが。。。となりやすい。
比べてしまう、自分も・・・。

そんな、こんな・・・

もちろん 肩こり もですが、

じゅんこは、今回、声を大にして言いますよ〜〜〜!!!

首、くび、クビ〜〜〜  です。

首がコル、ハル、と、どうなりますか???

頭、脳に血液、酸素が行きにくくなります。
渋滞してしまいます。

しんどい、でも、お金、時間、もない、
と、我慢ばかりしていると・・・
本当の病気になってしまうことも・・・。

不定愁訴、つまり、なんとなくしんどい、不調、って
未病、とも言いますよね。
病気の、一歩手前・・・と言う事。

養命酒さんの CM で してませんでした???


じゅんこは、我慢して、我慢して・・・
自律神経のバランス完全に崩したから・・・ね


だから、わかる。
我慢しちゃうの。


でも、自分のからだ、あっての お仕事、子育て、生活です。
あなたが、元気で、笑顔
それが、あなたの家族、パートナー、友人を元気にするのです

一度、私に、ふれさせて下さい〜〜〜
ゆめごこちAromaコースです


先ほどの、「なんせ首を何とかして〜〜」という女性のお客様も、
スッキリ、気持ちも明るくなりますね〜
と、笑顔で帰られました

※この方は、ゆめごこちAroma ゆるゆる60分〜です
定期的に来られて効果を分かって下さいました


こんな時が、一番嬉しいじゅんこです


なんだ、宣伝かぁ、って思いました?
でも
不調、未病を解決、解消して行きたいですか???

いつするの?


じゅんこ













自律神経を整えケア

じゅんこの経験から・・・

今も自律神経失調症と仲良く?おつきあい

している私。

自分の体質、人と比べても仕方がない・・・


色白、ヒョロヒョロ首長〜タイプ
自律神経のバランスが、みだれやすいんですね〜。



だから、かなり色々研究、勉強してます。

だから、それを、講座でお伝えしているのです

実体験!しかお伝えしません。


最近また、ちょっと自律神経のバランスを崩して、

漢方に、プラス、もっと自分でもケアしたい!と調べてみました。



★運動★
頭から〜背中〜おしり

つまり背骨をストレッチ、ヨガ。(もちろん私はビジョンヨガ

うん、できる!もっと自分ヨガしよう!!!

あと、ストレッチポールも背骨の緊張をゆるめてくれます。
ピーンッと張りすぎた背骨を
しなやかに。

反り腰の女性にも、じゅんこにも。

写真は、しんさん(笑)



あと、しっかり腹式呼吸。
お腹空っぽになるまで吐きます。



★お風呂★
シャワーは、交感神経を優位にします、朝向き。
夜は、湯船につかりましょう。
長風呂で、のぼせやすいので注意。


もともとお風呂派で、長風呂苦手



★睡眠★
早寝早起き
寝る前の、パソコン、携帯は、交感神経優位になり熟睡できないですよ。
何時には、充電器に・・・を決めようね。


はい・・・



★マッサージ★
筋肉の緊張をほぐして、ゆるめる。
眠た〜〜くなる施術が、ベスト
カタイのには、ワケがある。


しんさん、ありがとう!!!




★食べ物★
・食物繊維
・すっぱいもの、辛いもの
・発酵食品
・水分


先日のブログや、講座でもお伝えしますが、
最近いい加減でした・・・わたし

そういえば!!!
本能的???
無意識に、
玄米(胃腸の悪い時は、様子見ながら)、きのこ、海藻、
ごぼう、レンコン、そば、かぼちゃ、を買って調理してます!!!

そうそう!!!
すっぱいもの、酢の物、マリネ、梅干し、わさび、柚子胡椒、カレー
などが、無償に食べたいのです
これも、ぴったり!!!

発酵食品
味噌、納豆、キムチ、ヨーグルト、発酵フルーツなど
好んでいます!!!

水分
あ、少なかった!!!
黒豆茶、紅茶、生姜湯、先日の梅醤油番茶を出来るだけ頂きます


おもしろいですよね〜〜〜!!!

人間、本能的に不調を改善したくて、

さわったり、さわってもらったり、

これ食べたいって思ったり。

理にかなっている。


なんとな〜く不調、それは、たぶんこの時期多い
自律神経のバランスの乱れです。

目まい、どうき、眠気、頭痛、耳鳴り、不眠・・・

症状は、いろいろです。


どうぞ、参考にして下さいね


じゅんこ


あらふぉ〜じゅんこの凸凹子離れ

 あったかいんだからぁあ〜

黄砂が不快だけど・・・。


みなさん、先日投稿した

『40代の子育て』  

を読んで下さりありがとうございます


アクセス数が、多くて、
皆さんやはり同じ様なことを感じているのかなぁ・・・

ならば!
もっと発信して行きます(笑)

書くことで、気持ちの整理にもなるんです

自分の気持ちと、折り合いをつける、というか。

そんな感じです


タイトル

『あらふぉ〜じゅんこの子離れ日記』


子育てから〜子離れ〜

そこんとこ、赤裸々に〜

ありのまま〜


時々、これで書きますね。


今日の話題は・・・


昨日来て下さったお客様との会話から


60代女性、私の母と4〜5歳違い、
私と近い?(笑)30代の娘さんが、3人おられるそうです。


「名古屋から?〜遠いところからきたのね〜
子どもさん小さい時は、大変だったでしょ〜」


今書きながら・・・涙

そっか・・・
そうだった・・・。

虚弱体質な、じゅんこは、息子の病気を良くもらい
共倒れ・・・

でも、しんさんが、よ〜く手伝ってくれたな。
で、みんな・・・移って、共倒れ

今でこそ、笑えます!爆笑することたくさん!!!


息子が、福本家の初男児孫で、の話に

「あなた、親孝行したったんやね〜〜〜!
それは、かわいいわよ〜

そうか!そうか!

なんだか、今頃になり、なるほど〜。

すごく客観的に振り返る時間でした。


もっと、素直に・・・
もっと、ありがたく・・・

そのまんま受け取れば良かった・・・30代の私

私がしなきゃ、やならきゃ、
手伝ってもらうなんて・・・親失格
くらいに頑なでしたから・・・。


そして、早子育て歴16年が経とうとしています。
う〜〜〜〜〜〜〜〜ん!!!
はや〜〜〜〜〜〜い!!!


先日書いた通り、
どんどん離れて行きます・・・

しかも、キラキラしながら。

嬉しい!!!

でも・・・

寂しい・・・


当たり前〜あたりまえ体操!!!(笑)


その気持ち、隠さなくて、いいよね〜。

だって、やっぱり、寂しいもん。


それにね・・・


「俺なぁ〜高校卒業したら、名古屋の大学行きたいんや〜
で、就職も、やっぱり名古屋やで!!!」

播州弁で

「おおおお〜〜〜〜そうきたかぁ〜〜〜!!!
いいがね〜ばあばいるし、美味しいものたくさんあるし」

名古屋弁で


そうよね・・・
名古屋という、都会?を度々見てるもんね。

息子の気持ち、決意?が
喜ぶ、嬉しい反面、

3年後は、巣立ち、いよいよ???


さ、寂しいなぁ〜
やっぱり


息子と同級生で、
実家のある横浜の高校へ進学した子も、いました。

インスパイア触発された???


それもいいい。


さあ〜でもどうなるか・・・

でもそうなったら、本格的な子離れ、親離れ。

3年間の高校生活を、一緒に楽しもう

と思ふ、じゅんこでした。

明日のお弁当は、中華弁当をリクエストもらってます。
買い出しOK揚げ餃子、ニラ玉、ミニ回鍋肉かな。


今を、もっと感じていこう


みなさんは、
どんな子育て、子離れ中、ですか???


じゅんこ



























弁当レシピリクエスト!

らくふくブログ、
じゅんこフェイスブック、
ラインタイムライン、

モチベーションに、と息子弁当をアップしてみましたら・・・

またレシピアップリクエスト頂きました!
(・ω・)ノ
ありがとうございます!


皆さんそれだけ、
毎日愛情弁当を作ってる、
ってことですね。
(=´∀`)人(´∀`=)

いやぁほっこりしますね〜。


リクエストは・・・

『豚肉のピカタ』



この上段に入れたのが豚肉のピカタ。
パセリふりかけました。


体育会系の息子弁当ですから、
この容器、豚肉のピカタ、ソーセー人、肉肉しい(笑)

このソーセー人、
シャウエッセン?かな
にしたら、地味になって。

赤ウインナなら、こんな感じ


ストローの斜め切りで、目
包丁で口。

友人に教えていただきました。
( ´ ▽ ` )ノ

さてさて、『豚肉のピカタ』

元は、名古屋母の定番でしたから、
私も普通にしてました。

したことない方も、あるんですね。

お役に立てたら嬉しいです。
もちろん晩ご飯にも。
たくさん焼いてお弁当に回してます。

(*^◯^*)


(材料)

★豚肉薄切り

(脂の少ない部位がオススメ、
豚こまでもオッケー、
豚肩ロースが一番美味だよ〜、
まな板に広げる)


★塩コショウ

(豚肉に適宜ふる、軽く両面がオススメ)


★小麦粉

(豚肉にまぶす、
私は、茶こしで広げた豚肉にかけます、両面ね、こうすると、卵がはがれないの〜)


★卵

(小麦粉まぶした豚肉を、
溶き卵にくぐらせ、
フライパンで焼く、
オイル多めが、カリッピカタなコツ)

卵は、多めがいいよ。
余ったら豚肉焼いてるフライパンに一緒に流し込み、焼いてね。

みんな、卵でくっつき仲良しになるから
菜箸で、キッパリ境目つけ、
分かれさせながら
焼いてね〜(笑)
( ̄▽ ̄)
キッパリ!

豚肉は良く焼こうね!
私は、オリーブ油多めで、カリッが好き。

息子も大好き。

卵に粉チーズを入れるのもあり。
焼いたら更に香ばしい。

豚肉の他、

鶏むね、ササミ、薄そぎ切り

白身魚、薄そぎ切り

で同じやり方も、美味しいよ。


焼いてる写真、前のがありました。


フライより簡単!
美味しい〜お弁当にも(^_−)−☆


リクエストをアップしてみました。

AKIさん、ありがとうございます!
ご主人、良かったね〜
近々お弁当に入るよ〜!
(=´∀`)人(´∀`=)

じゅんこ




ぎっくり未遂?

こんにちわ アグレッシブじゅんこに、押され気味のらくふくしんです(^。^)

今朝、早くに予約メール入れて頂いたお客様がいました

朝一のご希望でしたが、別の予約が入っていたので、お仕事終えてからという事になりました

そして、来られたんですが…

もう、歩く姿から一目で腰痛と解るくらいでした

昨日の夜に、タンスの下の方の服を出そうと膝を曲げずに腰を曲げたとたん…

グキッと(T ^ T)

そんな状態で、コルセット買って仕事に行って来たそうです

「このくらいだったら、マシな方だから…」Σ(・□・;)

まぁ、ホントに女性は、がんばり屋さんが多いと思います

仕事の事、家の事、子供の事、旦那さんのこと…

ついつい、自分の事が最後になりがちなんです


動けなくなったら、仕事や家庭のことどころではなくなっちゃうんですけどね〜


ちょっとだけ、自分のカラダの優先順位を上げて欲しいんです

自分のカラダって、自分自身でとうにもならない事って多いんです

そういう時は、素直に、ケチらず(*≧艸≦)、他人のチカラに頼りましょうね〜


なんでも、早め早めが肝心ですよ


らくふくが駆け込み寺にならないようにしてくださいね〜……シタタタッ ヘ(*¨)ノ


今朝の自転車通勤 万葉岬にて


40代の子育て〜自分プロデュース

昨日来てくださったお客様、
お子さんがたくさんおられます^ ^

あ、あなたですよ〜(笑)

昨日は、ありがとうございました^ ^

お体、楽になったら福が来ます!

らくふく ですから〜(笑)
(=´∀`)人(´∀`=)


息子が高校生になった話しをしましたら、

「ブログ読みましたよ〜
良かったですね〜!」

って\(^o^)/

ありがとうございます!

ブログ読んで下さってるのも、
ありがとうございます!


ひらめきを、書いて、書いて

私のひらめきが、誰かのお役に立てたらいいなぁ
( ´ ▽ ` )ノ

って書いて書いています。

皆さん、らくふくに来たら

「ブログ読みましたよ〜!」

お願いします〜
励みになります!
よろしくね〜。

書いてる時は、一人の事が多いのです・・・(´・_・`)


『40代の子育て』

はい〜私もそう。
年末に、43になりました^ ^

来月息子は、16歳。

先ほど相生のカワベさんで
久しぶりに友人に会いました。


「久しぶり〜!
あ、先日ね◯◯さんのFBで聞いてたの〜
あれこれあれこれ・・・
初めて会ったの、
もう10年前じゃない?
息子が幼稚園年長さんだったから」


そう。
10年前でした。( ̄▽ ̄)あはっ

友人は、私より少しお姉さんですが、
メチャ美女なんです。


上のお子さんは、この春中学入学!
ビックリ!小さかったのに!

そりゃ息子が高校生ですもん(笑)

以前息子が要らない、と言うトミカの車を差し上げたことがありました。
^ ^

「まだトミカ、好きよ〜!」
^ ^

そっかぁ
^ ^

友人は、今週ブランクながら
お仕事に復帰されたとのこと。


見た目の美女ぶりに
相反して?
男性っぽいお仕事。

設計CAD
^ ^
すごーい!!!

久しぶりの復帰を歓迎してくれた、
職場の皆さん(元の職場へ復帰)
も素敵ですね〜。

なんか、嬉しかったの〜!
\(^o^)/

タイミングよく逢えて良かった!


40代になると

子どもが、中学、高校、大学へ進学。

就職もあります。



子育て、第二段階です。

終わったワケではなく、

キリがついたワケでもなく、

第二段階。

なんだろね〜!
( ̄▽ ̄)

自分で書きながら(笑)
自分に言い聞かせる。


手を貸すことを
手放す時期。

見守る、
に徹する時期。

信じる、
に徹する時期。


”自立” を促す
の最終段階。

親から、
どんどん、どんどん
離れる時期。

子離れ、
親離れの時期。


お母さんは、寂しくも
頼もしくなりつつある
我が子を見守る。


子どもは、
自己肯定感たっぷり
今まで愛されて
今も愛されていることを
たっぷり感じているから

どんどん離れる。


嬉しいね。
(*^◯^*)
でも
寂しいね。
(´・_・`)


あんなに、
早く大きくなって〜
しんどい〜寝かせてよ〜

なんて思ったのに。
(´・_・`)


40代の子育ては、

簡単に言えば

”信じる” なのかな。


自立する姿を見ながら

じゃあ、

私は今からどうしようか。

何をしようか、

何がしたいか、

そのために

どうするか。


◯◯さんのお母さん

から

◯◯さん。

に。


そして
子どもが離れるということ



夫婦の時間を大切に



(=´∀`)人(´∀`=)



子離れの時期は

夫婦としても

向き合う

絆を深める時期、

でもあります。


って書いて

じゅんこ、イタタタタ、アタタタ!
(´・_・`)

はい、反省。
(´・_・`)
ごめんなさい。
(´・_・`)

皆さんも、一緒に
今からの、自分プロデュースしてみませんか〜
\(^o^)/

じゅんこ

根菜が効くぅ〜!

おはようございます!
\(^o^)/
朝5時半〜息子弁当がんばってマス!



今朝は
??ハンバーグ
??グラタン
??ソーセー人&ナポリタン
??春キャベツベーコン炒め
??じゃがいも煮っ転がし
??れんこんにんじんサラダ
??ゆかりごはん

一つのフライパンで、
ソーセー人、ナポリタン、
春キャベツベーコン炒めも。
(^_−)−☆


だんだん要領良くなって来ました。
なんせまだ始まったばかり、
三年間がんばります〜!
(`_´)ゞ


皆さん、朝のお通じありますか?

玄米を食べると、
起床時、朝食後に
お通じ来ます〜来ます〜!

根菜を食べると、
同じく〜!
来ます、来ます〜!(笑)
\(//∇//)\

便秘知らずの
らくふく家です。

根菜が効くぅ〜!
あ、玄米は別格ね!
\(//∇//)\


地場のレンコンを使って
サラダ、らくふく家の人気メニューです。
今朝のお弁当に入れてます。

ご紹介しますね〜

??れんこん
??にんじん
??ハム
??白すりごま
??マヨネーズ
??塩
??醤油(薄口が仕上がりキレイ)


れんこん、にんじんを皮むいて
半月薄切り。

れんこん軽く水にさらす。

2〜3mmくらいかなぁ、
適当で大丈夫!

茹でる、茹ですぎないでね。
シャキシャキ感が大切〜
沸いて来たら、いいくらい。

ザルにあげ、アクも捨てる。
軽く水洗いもいいよ。

れんこん多少黒くなって大丈夫。

これを切ったハムと、ボウルに。

マヨネーズ、白すりごまタップリ、
醤油、塩
を入れて合える。

私は、豆(大豆、サラダ豆)良く入れます。
更にお通じにベター!
\(//∇//)\

ゴボウ、サツマイモ も
入れてみたりもします!

更にお通じにベスト!
\(//∇//)\

本当美味しいの〜
お子さん達も行けるよ!

煮物、キンピラは・・・
イマイチ食べないお子さんも

このサラダは、大好きみたいです。

息子も、大好きです。


たくさん作れば、
晩、翌朝、昼のお弁当に使い回し出来ます。

シャキシャキ感がたまらず、
箸が止まりません!

お通じバッチリ!!!
\(//∇//)\

ためこまず、出そう!
皆さん是非してみてね。



じゅんこ


自律神経、乱れてませんか?

じゅんこ、アグレッシブに

ブログ書いてます。

最近書きたいこと、

皆さんに紹介したいことが

たくさんたくさんあるの〜!


先日、

貧血です、しくじり先生ブログを書きましたが、

どうやら持病?の
自律神経のバランスも乱れていた様です。

貧血の 目まい、どうき

自律神経失調症の 目まい、どうき

一緒になっちゃう、なっちゃってた!
。・°°・(>_<)・°°・。


体内時計の乱れから
みたいです。

息子の受験で、特に今年入ってから
夜型になってました。
。・°°・(>_<)・°°・。


元々、自律神経が弱いんです。

乗り物酔いもあるし。

あ、傾向として、
色白、ヒョロー
首長いタイプは
自律神経が乱れやすいみたいです。


で、いつもは
私が提供している

アロマトリートメント。

同じ仲間のトリートメントを
受けて来ました。
(=゚ω゚)ノ


そしたら・・・

やっぱり・・・

首が・・・

おかしくなってました。

ハリ、コリがいつもと違う。
。・°°・(>_<)・°°・。


仲間とこんな話を。


自律神経のバランスを崩してる時は、

背骨のキワ

首、



を、ケアよね〜(=゚ω゚)ノ

って。


この経験を活かして

アロマトリートメント、
また深まりそうです。


自律神経のバランスの乱れから来る
不調、不定愁訴

よくよーく分かります。



お体を触れながら、

相談、お話しながら


ココよ、ソコよ〜
を味わって

ゆっくりできる時間を

今以上に大切にして行きます。
(=゚ω゚)ノ


今一度、自分の体と向き合って
みませんか?


じゅんこ

身土不二 って?



じゃぁ〜ん!
\(^o^)/


玄米と紫黒米も
\(^o^)/


太子、近辺の皆さん!

らくふく 近くの

めぐみの郷 さんですよ〜!

地産地消〜( ´ ▽ ` )ノ

昨日、めぐみの郷さんで
たくさん買い出しました。

写真以外には
カツオたたき、サンマ干物、厚揚げ。


こうゆう 直売所、道の駅
大好きです!
\(^o^)/


住んでいる相生なら
ペーロン城や、とれとれ市場

太子なら
めぐみの郷

JAさんの直売所とか、

車走らせていたらある無人直売所とか、

もうもうモー大好き!!!

「今日、今の時期は何があるんだろ〜〜
見たことない野菜、あるかなぁ〜
これっ何?? どうやって使うの〜??
すみませ〜ん、」

聞いちゃう。(・ω・)ノ

息子が、
「母ちゃん、あの人友達?たまたまいたの?」

「いや、今初めて会った方」

てな具合。

でも、最近息子が私に似て来た。

プールで知らないおば様と、
すぐ仲良しなってる(笑)

楽しそうに話す思春期くん。

遺伝子です、ね、これ。


さて、話がそれちゃいました。


地産地消とても大切です。(^_−)−☆




タイトルの

『身土不二』 しんどふじ


聞いたことありますか?
( ? _ ? )


私は、タッチセラピー、ビジョンヨガし始めて、知りました。


つまり・・・

身体 身 と

土 環境 は

バラバラではないですよ 不二


ということ。


そして、地のものを食べましょう。

住んでいるところから

歩いて行ける範囲内で作られる、

出来る、とれる、ものを。


(あ、実際には、私車ですが(笑))

昔の人は、
歩いてしか買いに行けないですもんね。


遠方のものは、口に出来ないです。


土地、風土、環境

海、山、川

あなたの近くで採れる、漁れる

食べもの

見直してみてください。


全てスーパーで、買ってませんか?

冬に夏のものを食べてませんか?


あと、一番大切なのはね

あなたが、食べて美味しいか、だよ。

やっぱり美味しい〜コレコレ〜

なんかホッとする〜
( ´ ▽ ` )ノ

にも、意味があります。


是非、

地産地消

身土不二


してください〜。

簡単です、

近くの直売所に行くだけ。

今は春野菜がたくさんあるよ、
楽しいよ〜
ワクワクするよ〜
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


ワクワクする広告ポップめぐみの郷さんで、見つけたよ。



気、気になる!(=゚ω゚)ノ
会ってみたい(笑)



なるほど!
だから売れ行き順調なのね!

(・ω・)ノ
面白いですよねー!

アイディア、愛情が感じられる
広告ポップです。

ワクワク、ポカポカになることうけあい!
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

さぁ(笑)
行ってみよっ!

近くの直売所、道の駅に。

作った方の お名前や写真が貼ってたり
素朴なお饅頭、お味噌、お菓子


何があるんだろ〜

ワクワクするね!
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ



昨日買った、
玄米に紫黒米入れ炊いて、おにぎり〜

最近玄米してなかったから
ちょっと腹回りポッコリ
ちょっとだけ、ね(笑)

整えていこー


じゅんこ










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