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  • 2018.08.18 Saturday
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食べた後のダルさ眠気は…食べ過ぎ?

今夜は満月( ^ ^ )/□

しかもひと月に2回ある満月は
希でブルームーンと
呼ばれているそう。

水瓶座の満月は

自由奔放・個性尊重・独創性

がキーワード。

ダイエット開始したり

要らない思考を捨て去る


思考&脂肪に
サヨナラ
するに
最適\(^o^)/

じゅんこも
一昨日の夜から
炭水化物をカットしてまーす!

一昨日夜メニュー
・塩焼き鳥・もも&ムネ
(梅肉・柚子胡椒)


トマト・オクラ・タコのマリネ
蒸しなす生姜醤油
冷奴
水菜・ちりめん・ナッツサラダ
(酢、醤油、ゴマ油のみ)


野菜たっぷり
私はムネ肉焼き鳥に
梅肉・柚子胡椒を。

かなりお腹いっぱい!

完成に炭水化物なしで済みました。

したら翌朝……

すごく目覚めが良かった!
\(^o^)/

朝は
厚揚げ焼き焼き
&
昨夜のサラダ

昼は
糖質オフ麺&ツナの
ぶっかけ冷麺

こうゆうのだよ。
普通にスーパーにあります。

夕方施術前に
ゆで卵1個。


晩は
トマト、わかめ、ちりめん、ナッツ
、レタスのサラダ(岩塩とオリーブ油、、酢、醤油のみ)
&
丁寧に下ごしらえした
スジシチュー(私はルーだけ)


今朝は
冷奴&納豆
味噌汁
ほうれん草、ソーセージ入り
目玉焼き(卵2個)

もちろんごはんなしです。
卵2個がポイントかな
お腹張りました!


昼は
バジルチキン入、サラダパスタ風(コンニャク麺)

&冷奴

の予定。

炭水化物、糖質オフすると

昼間変な眠気がなく

目覚めがよい!

ダルさ、頭痛が減る(劇的!)

体が軽くなる!


こんな話も
9月の頭痛ケア講座では
お話しますよ( ^ ^ )/□


素敵な満月を〜
\(^o^)/
じゅんこ

寝ちゃっていいんですよ…

こんにちわ〜 らくふくしんです(^O^)/

昨夜は蒸し暑かったですね〜

梅雨が明けてから、一段と暑くなり、ゲリラ豪雨なんかもあったりして…

息子なんか、部活で走ってると「蝉の鳴き声が、脳みそまで入ってきて、イライラするわ〜」だって(*`艸´)

夏感は、もっと風流に感じたいもんですね


昨日来てくれたリピーターの方

前日に会社のご同僚の方が初めて来店してくれて、「気持ちよくて、すっかり寝てしまったわ〜」って言っていたそうです

それを聞いて「初めてなのに、よく寝れたね〜」って


イヤイヤ、施術中は逆に寝てもらったほうがいいんですよ〜(^O^)/

だって、寝れるって事は、カラダの力が抜けてるからこそでしょ?

言ってみればリラックスのMAX状態じゃないですかσ(^_^;)

それに、施術する側も、変に力が入ってない分、ほぐしやすいんですよ〜

たまに「寝るともったいない」っておっしゃる方がいます

それはそれで嬉しい言葉なんですが、逆に声を大にして言いたい

寝ないほうがもったいないですよ!

幸いらくふくは、完全プライベート空間で、アロマ焚いて、癒しの音楽も流れてます



本格的に夏になって、夜も眠れ寝苦しく熟睡できてない方も多いと思います

らくふくで熟睡しに行くつもりで、来てもらえると嬉しいですね

「寝てて、あっという間に終わっちゃったわ〜」って言うのが、一番施術の効果が感じられますよ〜

「寝させてなんぼ」と思ってるらくふくしんです\(^o^)/


頭痛ケア実践講座(9/13)



頭痛に悩む……女性…

あなたです〜^ ^

前から思っていたの……。


施術に来て頂けば、
数日は改善するけど……

また…繰り返すよね(´・_・`)

日常に、

”自分” で ケアする方法を
覚えて欲しい!

って^ ^
思っていたの。


私が今までに学んで来た
たくさんの中から

施術の一部お伝えして、
体験体感する実践講座。



経験して来た事
はもちろん

今アラフォー現在進行形
として感じる事

など含め

参加者さんから出てくる
お話も
また大切な学びの一つ。


じゅんこの
ヘッド施術つき
(受けながら、体感、実践)

アロマを選び
マッサージオイルを作って
お持ち帰り頂きます。

資料による座学。

実践、体感、

昼休みには
皆さまに
ご持参頂き
ランチをしながら

楽しく
身になる
身につく

実践講座にしたいと思います。
(=´∀`)人(´∀`=)(=´∀`)人(´∀`=)



☆頭痛を繰り返したり
最近ひどくなって来た……

☆不眠気味

☆お薬を減らしたい

☆自分はもちろん
家族にもしてあげたい

☆学ぶの大好き〜
\(^o^)/

☆マークに
当てはまる

あなたへ。

定員・・・5名

とさせて頂きます。


9月13日・日曜日

10時〜15時 (延長する場合あり
〜16時)

昼休み60分


添付チラシを
ご覧頂き

らくふくまで
お申し込みください。
( ^ω^ )


身体で覚えて
会得したもの……

自分にもちろん
家族、大切な人にも
財産になりますよ〜
( ´ ▽ ` )ノ


じゅんこ

小豆島で醤油蔵巡りツーリング

こんにちは、らくふくしんです(^O^)/

梅雨明けした〜 と思ったら早速雨模様(≧з≦)

また、台風12号の進路もハッキリしてないようで、梅雨明け感が全くしないですよねf^_^;


その梅雨明け宣言された一昨日 20日の海の日に小豆島へ自転車ツーリングに行ってきました

今回は、愛知や山口や岡山や香川の仲間も大集合で、総勢12名の大所帯となりましたヽ(≧▽≦)ノ

岡山日生港までクルマで行き、そこからフェリーで約1時間の船旅です







小豆島の大部港に着き、香川の仲間も合流し、島の東側へ、時計回りに走ります





この日は、風は強いものの、天気は最高で、夏の太陽が海面の凪に照りつけ、キラキラしていました

小豆島の東側は、お店などは無いんですが、その分、絶景が楽しめます


島の南部に来ると、醤油蔵がたくさんあり、もろみの香りが何処からともなく、漂ってきます



最初に寄ったのは、金両醤油さん

蔵の中を見学させてもらえます


醤油の圧搾機です 年季が入ってます



小豆島の醤油は、殆ど樽仕込みだそうで、樽や蔵に長年住み着いた酵母のおかげで、原料だけで酵母などは全く足さなくても発酵されるそうです


100年ぶりに樽を新調したらしいです
樽の造り手も一ヶ所しか無いらしく、製法を守るという事は、大変みたいです


その後は、小豆島でも2軒しか出して無い生素麺のお店へ


なかぶ庵さん

素麺の製麺所が隣接するお店でした



生素麺は、乾燥される前のものを湯がいてるそうで、通常の素麺と比べるとコシが強く、どちらかというとうどんに近い食感です

とても、美味しくいただけました


その後、二軒目の醤油蔵 ヤマロク醤油さんへ



ここでも蔵見学させてもらいました

蔵見学の後に、きき醤油が出来ます

有料ですが、アイスに醤油掛けたり、冷や奴に醤油掛けたりして、ヤマロクさんの醤油の味を楽しめます

そんな中、ワタシが頼んだのは…


夏季限定のトコロテン

もろみタレ、醤油2種類、ポン酢の4つの味で楽しめましたよ〜

個人的には、もろみタレが良かったですね〜


その後は草壁から寒霞渓に上ります

下から望む寒霞渓は、上の方がスッポリ雲に覆われてました

1時間ほどかけ、上った頂上は…



案の定、こんな感じ…

しかも、ハンパない温度差で寒いくらいでした

その後、銚子渓から西側に降り、フェリーの時間より1時間ほど早く大部港に戻ってきました

70km弱のツーリングでしたが、普段こんな大人数と一緒に走る機会が無いので、かなり楽しめましたよヽ(≧▽≦)ノ

小豆島は、もう何回も言ってますが、また新しい魅力が発見出来ました

ちょっとした船旅も、なかなかオツなので、この夏にでも行ってみてはどうでしょうか



そして、昨日、たまたまテレビを見てると…





昨日行ったヤマロク醤油さんが出てるじゃないですか〜?(゚Д゚)

なんてタイムリーなんでしょうかね〜f^_^;

何が好きでやりたいか……?

爽やかな朝ですね\(^o^)/

しんさんは、自転車。

息子は陸上部朝練へ、
6時半にでて行きました〜
からの途中懇談会です。

私も後ほど行って来ます。


早起きし
ゆっくりしてましたら

ふと最近耳にする言葉に

”違和感” を感じたので

書いてみます。


お母さん方、
子育てしていたら
優先順位
自分が一番低くなってませんか?

なりますよ……ね。

でも
それは
我慢、忍耐 ですよね。
(´・_・`)

その中で見出す

子どもの幸せが
私の幸せ!
( ´ ▽ ` )ノ

それも
わかります。


でもね……

子どもも
いつまでも
子どもでは
ありません。


アッという間!

本当実感してます。

子どもは
どんどん自立して行く。


かわいいかわいいを
手放して行く……。


子離れ、親離れ。


でも
いわゆる

いいお母さん



自分の優先順位を低くして
我慢忍耐で
子どもの成長を楽しみに
頑張っている……


それが
普通。

言ってみたら

それが
お母さん
とされて来たし

そう
教えられて来ました。
ここがミソかな!↑


そして
自分優先出来ない
状況の方がおられるのも
事実。


又は自分優先しちゃいけない……

いう方もいらっしゃるのも事実。


最近耳にしたことが
続いたのは

「自分の優先順位を上げていい
と言われても
上げ方が分からない……
反動が怖い。

自分のことを我慢してる間に
何がやりたいか、好きか……
分からなくなった……。

だからいざ、
やったらいいよ、
と言われても
何をしたらいいか分からないし
誰としたらいいか分からない……



皆さんは
いかがですか?


そう感じたら
ちょっと危険サインかも。


自分優先出来ない
出来なかった……

ではなく
やらなかった
やれなかった

勇気がなかった……

でもあるかも。


周りや ご主人に
頼めない
頼みたくない

思う ご自分にも
かたくなさ
ありませんか……。


まぁ私が、全くそうでしたんですよ……
( ̄▽ ̄)

しくじりを経て

意外に
子どもって
手をかけなくても
育つな……( ̄▽ ̄)

実感する
じゅんこ発
でした。

休日ニャンコ・レオン
あ、
毎日休日か(笑)( ̄▽ ̄)


明日20日はお休みで……



明日20日海の日は祝日ですが
月曜日定休日になります。
m(_ _)m
よろしくお願いします。

電車などで
台風の影響が長引きましたね。
(´・_・`)
皆さまのお近くは大丈夫でしたか……

らくふく息子ミキティ
台風で金曜日、
高校が休みになり
終業式が延期……
また延期の日が
ちょうど陸上大会のため……


明日の三者懇談会で
通知表は手渡し?( ̄▽ ̄)

考査結果の感想の用紙も、
こちらから
先生に手渡し( ̄▽ ̄)


初の懇談会
どんなビミョ〜( ̄▽ ̄)
(笑)

では
皆さま楽しいお休みを
(=´∀`)人(´∀`=)

らくふく
しん & じゅんこ


オッサン5人でパンケーキ(笑)ツーリング

こんにちは〜、らくふくしんです(^O^)

台風9号は、コチラの地方には影響が少なそうですが、更に強い11号の方の今後の進路が心配ですね〜
来週の半ばに接近してきそうなので、注意にないといけませんね

しかし、昨夜は蒸し暑かったですね〜
これも台風の影響なんでしょうか?
寝苦しい夜が続きそうです…



さて、今回は書きそびれていた、7/6(月)の話しです

月曜休みとそれに合わせて休みを取ってくれた仲間5人とロードバイクでグルメツーリングしてきました

行先は、鳥取県八頭町の大江の郷自然牧場ココガーデン

なんのグルメかと申しますと…

パンケーキ(*´∀`)/

オッサン4人と若者1人で、スイーツ食べに、わざわざ自転車で鳥取まで行くなんて、ある意味「きしょい…」と言われそうですが、いいんですヽ(^o^)丿

流石に、パンケーキだけでは、足りないので昼食グルメもしてきましたよ〜


まずは、岡山県西粟倉村の「道の駅 あわくらんど」


IMG_3825 (480x360).jpg

マスカットソフトクリーム


一応、観光もしてきましたよ〜(笑)

智頭急行 恋山形駅
IMG_3829 (480x360).jpg

なぜこの駅名で、しかもピンクになったかというと…

<ウィキペディアより>
1994年12月3日 - 智頭線開業と同時に設置。
当初「因幡山形駅」とする予定であったが、地元の要望で「来い山形」をもじって「恋山形駅」にすることとなった。
2013年6月9日 - 恋駅プロジェクトの一環として乗り場の待合室など駅の地上設備の塗装をピンク色に変更

無人駅で駅舎もなく、国道からもちょっと入って急な坂を上らなくてはならない場所にいきなりピンク一面の構造物があると、かなりインパクト大です

IMG_3836 (480x360).jpg

IMG_3834 (480x360).jpg

神社でもないのに、恋愛成就の絵馬が掛かってたり、イメージキャラの「宮本えりお」ちゃん?のイラストが描いてあったり、記念撮影用のカメラ台(スマホ対応(笑))と立ち位置位置にはハートマークが…

話しのネタには、一見の価値がありますので、見に行って下さいね〜


次は、智頭宿

智頭宿は、上方へと向かう主要道であった「智頭往来」の宿場町。江戸時代には、参勤交代で江戸へと向かう鳥取藩の最初の止宿であり、藩主の宿泊や休憩の場となる御茶屋や奉行所、制札場が置かれていた要所だそうです

国道からは一本奥まった旧街道は風情のある宿場街

玄関の軒下には、ほとんどの家に小さな「杉玉」が掛かっています

「杉玉」って、酒蔵が新酒ができた時に、掲げるものと思ってましたが、ここ智頭は杉の名産地ということもあり、こういった風習があるんでしょうか?

IMG_3843 (480x360).jpg

これは、智頭宿にある石谷家住宅

国の重要文化財に指定されているそうです


智頭宿を散策した後は、徳望の昼食です

智頭急行 智頭駅前にある とっこ処(トッコトコ)
IMG_3848 (480x360).jpg

IMG_3849 (480x360).jpg
ぐーぐー丼(ホルモン丼)

具はホルモンとキャベツのシンプルな構成ですが、掛かってるたれが、甘辛の濃い味で、ご飯とマッチしてます

汗をかいたカラダにも最高のごちそうでしたヽ(^o^)丿


満腹になって、重いカラダで今日のメインイベントの大江の郷自然牧場に向かいます

「牧場」っていうくらいだから、山の上の高原かと思いきや、意外と田舎道沿いに突然オシャレな建物が…



こんな田舎の平日の昼さがりにもかかわらず、駐車場はほぼ満車(゚Д゚;)

レストランもほぼ満席です

テラス席におっさん4人と若者1人が陣取り、メニューを吟味( ´艸`)ムププ

IMG_3852 (480x360).jpg

キャラメルバナナパンケーキを注文

「パンケーキは生地からお作りするので、20分ほどお時間頂戴しますが、大丈夫ですか?」と店員さん

ここまで来て、別の物を頼むわけにもいかないし、そんだけ掛かるパンケーキって思うとちょっと期待も膨らみます

IMG_3853 (480x360).jpg

そして、出てきたパンケーキ…

店員さんが皿を置いた時、パンケーキの生地が、ぷるぷるっと揺れるの見て「ちょっと違うぞ…」と

早速一口食べてみます

…スミマセン… ワタシ 世の中のパンケーキブームをなめてました…

ふわふわ・ぶるぷる・しっとり

今まで食べたことのない食感と、卵の風味というか、生地の自然の甘さが口の中に広がります

みんな甘党でもないのに、5人とも「お〜っ!!」とテラスで唸り声を上げていました(*´∀`)/

ここまで、食べに来た甲斐がありました

ここはクルマでもちょっと遠い(笑)ですが、おススメです

ぜひ行って見てください(平日でこんな感じだったので、土日はかなり混んでそうなので、時間には余裕もって下さいね)

大江の郷自然牧場ココガーデン
住所:〒680-0414 鳥取県八頭郡八頭町橋本877
TEL:0120-505-606



その後、無事に明るいうちに帰って来ましたが、走行距離は220km(@_@;)

間違いなく次回は、クルマで行こうと思います(*´∀`)/

本当の自分…

じゅんこです( ^ω^ )


今日は
私の aromaトリートメント について
・・・

本当に
口や文字で説明するの
難しい・・・



どんな感じですか?

肩こりに効きますか?

リンパを流したいんです!

痩せますか?

眠れないんです…

頭痛がひどくて…

イライラが止まらない…

生理前がしんどくて…

更年期?

たくさーんの
問い合わせがあります。


こうなりたい、
治りたい、
これ受けたらどうなりますか?



皆さんお持ちです。

では
私から
質問に
質問返し〜〜(笑)
( ̄▽ ̄)


皆さんは

”どうなりたいの?”


です。


あ、最近増えてるのは…

じゅんこに興味?あり
ご来店(笑)
( ̄▽ ̄)
ありがとうございます!
\(^o^)/あはは



普通の
aromaトリートメント
オイルリンパ流し
なら

どこでも、と言っては
語弊がありますが…

バイトの子でも
習えばすぐ出来ます


今からすぐしたい!
とにかく
肩こりが治れば
どこでも
誰でもいい!

という方は

あわないと思います。
すみません…


チェーン店さんみたいに
何人もいて
ベッドもたくさんは
ないのです。


そうゆぅお店を
否定してるのではなく…

ニーズも
ウワントも
あるから
使い分けたり
好みの問題です。


らくふくは

しんとじゅんこ
だけの
サロンです。

しんさんは
常勤してますから

予約が空いていたら

今すぐ!
にも
対応出来る場合が多いです。


私じゅんこの
aromaトリートメントは
違います…

準備、空間作りにも
時間がかかりますし

バタバタ

して
お迎えしたくないんです。
(^ ^)

だって
皆さん普段

バタバタでしょ?

特に女性( ´ ▽ ` )


だから…

たまには

時間を作って
(時に割り切って時間を作って〕

からだ、一番大切な

ご自分のからだ



今どうなっているのか…


触れられて
初めて分かる
気づく

多いです。

意外に
自分で
自分を
知らないの…。

普段バタバタして
優先順位を一番低くして

いいお母さん
いい嫁さん
いい娘さん

をしてますから(ほとんどが)
私もか(笑)(*^^*)

クセ になり

本当は
どうしたいか

分からなくなっていたりします。


でも…

ふと、思いませんか?

あれしたい
これしたい
あそこ行きたい


タイミングさえ合えば
あ・な・た・と
お会い出来ますね!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


本日のお客様は
皆さま
波長が合う方でしたね(*^^*)


たまたま…
来れて
良かった!

ここが、らくふくが
あって
良かった!


そんな風に
言ってくださいました。
(=´∀`)人(´∀`=)

何よりです〜〜
ありがとうございます。


なかなかタイミングが合わない
場合があります。

是非前もって
ご予約くださいねー\(^o^)/


特に
じゅんこの
ゆめごこちaromaトリートメント

は、ね(・ω・)ノ


そして本日のお客様は
こうも言ってくださいました。


こんな感じ…
初めてです。

何でしょうか
これは…

からだが動かない…
力が抜けて…


いつもいく所が
ダメで
かえって良かったと…。


ゆめごこちaromaトリートメント
には

手当て
ヒーリングの
タッチセラピーを
取り入れてます。

だから
必要な
変化が
おきます。

泣いたり
笑ったり
寝たり
…色々あります。


信じてじゅんこに
からだを
委ねてみてくださいねー(*^^*)


じゅんこ

太子町プレミアム付商品券の取扱店になりました〜

こんにちわ〜(^O^)/ らくふくしんです

今週は梅雨らしい天気が続いてて、気温も上がらず、ホントに7月か?って思うくらいの天気が続いてますね

台風も同時に3つ発生して、進路も今までとは違う感じがして、この夏はどうなるのか、ちょっと心配になりますね


今回は、太子町プレミアム商品券のお話しです

政府は経済対策と地方創生を目的に2014年の補正予算として「地域住民生活等緊急支援交付金」の配布を発表し、約1700の自治体が「プレミアム付き商品券」を発行するそうです

ワタシ達は相生在住なので、太子町がコレをやることを知らなかったのですが、ありがたいことに、町内のお客さまから教えてもらい、直ぐに取扱店の登録をしてもらいました



太子町民であれば、10,000円で、12,000円分の商品券が買え、太子町内の登録されて専門店もしくは、量販店やコンビニで使えるそうです

使用期間は7/17(金)〜12/31(木)までで、あすかホールにて、7/17(金)〜19日(日)の3日間に販売されるとのこと

太子町にお住いの方は、かなりお得なので、利用されてはいかがでしょうかσ(^_^;)


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