今朝は涼しいくらいで、やっとよく寝れるようになったわい
昨日は休みじゃったが、みんな元気にしておったか〜?
盆休みが開けて、昨日から仕事のものが多いようじゃのぉ
休み明けは、身体も心も休みモードが直ぐにはとけないから、疲れるじゃろ〜
無理するんじぁないぞ〜
さて、ワシも癒し処に置かせてもらってる身じぁ…
たまには、それらしいことでも書こうかのぉ〜
今日は首の話じゃ
誰だ…「首がないのに、首のはなし出来るのか?」って言ってるやつわ(−_−#)
よく首が長い、短いって言われるが、それってちょっと間違いなんじゃぞ…
そもそも、人間の首の骨(頚椎)の数は7つで皆同じじぁ
骨の大きさは、同じ体格だと大きくは変わらないじゃろ
なのに、見た目、首の長さが違って見えるのはなぜじゃろう…
それは、首から肩にかけての筋肉、脂肪のつき方によるからじゃよ
つまり、首が長く、細く見えるのは筋肉が少ない
その逆は、筋肉や脂肪が多い
だから、厳密に言えば、首の長さ自体は変わらんのじゃよ〜
首の細く(見える)女性は、首コリさんが、多いんじゃ
それはナゼか?
首の上には何が乗っておるかのぉ…
そう、頭じゃ
頭の重さは体重の約1割と言われておるから、女性でも4〜5kgはあるのぉ
つまり、首の上には、鉄アレイが乗ってると思ってもらったらどうじゃ…
それを支えるのは、骨(頚椎)じゃが、ちょっとでも前にバランスが崩れると、首の筋肉が頭が倒れないように一生懸命引っ張ってくれてるわけじゃ
それが、首コリや肩コリの大きな原因になっとるんじゃが、首の細い=首の筋肉が細いと、そりゃあ負担も大きくなるわなぁ…
だから、頭の位置を適正に保つのが、予防になるんじゃが、パソコンやったりスマホいじったり、作業て集中してしまう時もどうしても、頭が前に行ってしまうのぉ〜
自分で出来ることは、作業を止めて、先ずは首を回したりして動かすこと
首コリ、肩コリはトドのつまりは、血行不良じゃからな〜
長時間、動かさないというのが一番問題じゃ〜
マメに動かすっていうのが大事じゃぞ〜