こんにちは、らくふくしんです(^^♪
今朝起きたら、クルマにうっすら雪が被ってて、ビックリしました(@_@)
今週の冷え込みは、スゴいと思っていましたが、雪が降るとは…
温暖なこの地方でも、冬用タイヤに早めに替えた方が吉かもしれませんね
いつも、カウンターで支払い済んだあとに、目が入り…
「これ…何ですか?」と聞かれます
ストレッチポール「ひめトレ」
確かに、見た目はオレンジ色の短めのすち子の「乳首ドリル棒」に見えなくもないですが(*´▽`*)
ひめトレは、骨盤底筋をトレーニングできるツールなんです
骨盤底筋って、TVなどでもよく取り上げられて、耳にした事があるかもしれません
骨盤底筋は、骨盤内の臓器をしたから支える筋肉で、骨盤の底にハンモックのように広がっています
出産や加齢に伴い、衰えやすい傾向にあります
すると、子宮や膀胱、直腸などの臓器が下がってきて、尿もれや便秘、婦人系の不調などのトラブルの元にも…
ここをトレーニングすることによって、それらの不調を改善すると共に、お腹や背中が引き締まる、体幹が安定して姿勢がよくなる、代謝がアップ…などなどのメリットが多数(^^♪
「おしりの穴をギュッとしめて」も、骨盤底筋はほとんど働かないそうです
そんな鍛えにくい場所だからこそ、考案されたのが、「ひめトレ」なんです
気になった方は、スグに体験してもらってるのですが、ちょっとだけ使い方を説明しますね(^^♪
まずは、椅子(床でもいいですよ)にひめトレを縦に置きます
お見苦しい画像で申し訳ないですが…www
ひめトレがお股の中心に来るように、座ります
この時点で、骨盤底筋に刺激が入るので、何となくコレかな?っていうのが、わかると思います
あとは、その状態でいくつかのエクササイズをしていきます
難しい動きはないので、「コレで何か変わるの?」って思いますが、エクササイズ後のカラダの変化は、体験したほとんどの方が、感じてもらってます
小さいので持ち運びも出来ますし、思い立ったらできるツールです
是非是非、体験してもらいたいです\(^^)/
ひめトレの体験は何時でも受け付けています
施術の終わった後でもいいですし、体験だけでも、前もってご連絡頂ければ可能です
もちろん、無料ですよ〜(*´▽`*)